Lek dla duszy, lub Gdy dziewczyna nie radzi sobie ani z dziewczyną, ani z nową sukienką, ani alkoholem, ani seksem, ani piwem ani papierosa, ani tabliczki czekolady, ani siłowni, żadnych piosenek, żadnych łez, żadnego Boga, żadnego diabła... Czasem boli ostro i przeszywająco, a czasem tępy ból staje się mimowolnym towarzyszem codzienności. Każdy szuka zbawienia na swój sposób, ale czy ono w ogóle istnieje? Cywilizacja zachodnia okazała się najbardziej podatna na choroby duszy właśnie ze względu na swoją cywilizację z jej oddzieleniem od sił przyrody, ale na szczęście stworzyła także dla siebie. sama w sobie jest antidotum na doświadczenia zatruwające duszę. Poznaj nas, psychoterapia! Psychoterapia to ciekawe określenie, które zwykle kojarzy się z aktywną interwencją w psychikę, która rzekomo jest uznawana za nienormalną. Tymczasem to ciepłe słowo oznacza „lekarstwo dla duszy”. Psychoterapia różni się od psychiatrii, która zajmuje się głównie leczeniem patologii psychicznych, tym, że koncentruje się na wewnętrznym świecie klienta, jego indywidualności i... normalności. Często zwracają się do mnie z pytaniem: „Czy jestem normalny?”. Moim zdaniem jest to jak najbardziej trafne pytanie dla osoby przeżywającej trudne momenty w życiu. Ogólnie rzecz biorąc, umiejętność zwątpienia w siebie i krytyczna ocena swojego zachowania jest jednym ze wskaźników zdrowego myślenia. Dlatego nie podejmuję się odpowiadać na takie pytania, choć pojawia się pokusa radosnego krzyku „oczywiście!” bardzo duży. Uznaję zdolność człowieka do samodzielnego określenia granic własnej normalności*. *Oczywiście psycholog-psychoterapeuta w swojej praktyce może spotkać się z patologią psychiczną, a także w ogóle zdrowym przypadkiem wykraczającym poza jego kompetencje; w takim przypadku należy skierować klienta na konsultację do psychiatry lub innego psychoterapeuty. Kiedy potrzebuję psychoterapii? Jak ustalić, czy Twój organizm potrzebuje leków? Podobnie jest z duszą. Kiedy odczuwa ból, jest zraniona, znajduje się pod presją, przydarza się jej coś nieprzyjemnego lub niezrozumiałego. Czasem można sobie z tym poradzić samemu, czasem potrzebna jest pomoc. Zwykle już na pierwszym spotkaniu z psychologiem rozwiązuje się kwestię konieczności psychoterapii. Omówiono czas, miejsce i czas stosowania tego leku. Jaki rodzaj psychoterapii jest dla mnie odpowiedni? Obecnie istnieje wiele metod psychoterapii, a każda z nich ma pewne cechy. Piasek, cielesny, gestalt, behawioralny – jaki rodzaj terapii wybrać Z reguły osoba trafia do gabinetu psychologa, gdy ból wewnętrzny staje się nie do zniesienia, a najczęściej jest mu obojętne, jak dokładnie specjalista potraktuje jego duszę: w słowem lub czynem, częstuj herbatą lub organizuj zabawki; najważniejsze, że to pomaga. Psychoterapeuci wiedzą, że nie tyle metoda ma działanie lecznicze, ale sama relacja, która rozwija się pomiędzy terapeutą a klientem. R. May, znany amerykański psychoterapeuta, w jednym ze swoich wykładów podkreślał, że właściwa technika w niewłaściwych rękach nie działa, ale zła technika działa w dobrych rękach. Świadoma empatia, brak krytyki i oceny, umiejętność refleksji i podtrzymuj emocje klienta – to pozwala terapeucie utrzymać pozytywny sojusz terapeutyczny i ruszyć w stronę rozwiązania problemu. Innymi słowy, zadaniem każdego terapeuty jest stworzenie relacji jako bezpiecznej przestrzeni, w której można rozwiązać trudności psychologiczne. Nawiasem mówiąc, trudności pojawiły się, ponieważ w momencie oddziaływania czynników stresowych na człowieka nie miał on z kim podzielić się swoimi doświadczeniami, czując się potrzebny i akceptowany. Dlatego ważne jest, aby wybrać nie rodzaj psychoterapii, ale psychoterapeuty Czasem jest to proces bardzo długi i kosztowny, ale jeśli chodzi o duszę, koszty stają się uzasadnione. Dobrze byłoby nie znaleźć przyjaciela, którego lubisz, który będzie Cię beształ i zachęcał, a nie eksperta, który powie Ci, co zrobić, aby to przeszło. Ważne jest, aby spotkać osobę, która może przejść,