Ora tutti gridano da ogni angolo: "Sii te stesso" "Inizia da te stesso" "Permettiti" "Ama te stesso" e così via. E ci sono molte altre frasi e consigli simili non è del tutto chiaro di cosa si parli. Cosa significa permettersi di essere se stessi. Sembra molto severo. Cioè non sono solo quello che sono, amo me stesso e questo è tutto. No, devo ancora PERMETTERmi di essere me stesso. Sembra che questo tipo di atteggiamento genitoriale sia FINITO. Consentite...consentite, queste sono tutte parole genitoriali. I nostri genitori non ce lo hanno permesso, non ce lo hanno permesso, ci hanno limitato, ci hanno imposto i loro atteggiamenti, ci hanno criticato. E ora non possiamo permettercelo. Facciamo affidamento su questo genitore severo e questo risuona dentro di noi e si scopre che abbiamo perso il contatto con il nostro vero sé. Con i nostri bambini interiori, quelli da cui avremmo dovuto crescere fino a diventare adulti. Proprio come siamo adesso, solo nascosti sotto diverse dozzine di strati di atteggiamenti, credenze, autolimitazioni e stereotipi. E quando siamo lontani da noi stessi, non accettiamo gli altri e il mondo intorno a noi non sembra così amichevole e lo fa non accettarci. E si scopre che scappiamo in un circolo vizioso. L'insoddisfazione di se stessi porta all'insoddisfazione dei figli, del partner, del lavoro, dei vicini. E poi tutto si incarta in una routine e adesso non riusciamo a capire perché da 5-7-10 anni viviamo come estranei, non parliamo, non corriamo a casa, ci arrabbiamo con i bambini, non riusciamo ad alzarci dal letto la mattina, il nostro umore è sempre più triste Molte persone vivono la loro vita in questo modo, senza connettersi con il proprio vero sé interiore, con i propri desideri, senza esplorare il proprio potenziale, aspettando un miracolo dall'esterno puoi iniziare a cambiare questo stato. E devi iniziare conoscendo te stesso! Passo dopo passo...con il tuo bambino vero e sincero! Sii te stesso così. Da un punto di vista psicologico, essere se stessi implica: • Accettazione di sé: significa cercare di accettarsi con tutte le proprie qualità, sia positive che negative, soprattutto quelle negative. Invece di cercare di essere all'altezza delle aspettative o degli ideali di qualcun altro, apprezza te stesso per quello che sei. E come il tuo genitore più amorevole, accetta il tuo bambino interiore in diverse manifestazioni: capriccioso, rumoroso, piangente, testardo, irritato, arrabbiato, ecc. • Autenticità: impara ad esprimere i tuoi veri pensieri, sentimenti e bisogni senza reprimerli per paura del giudizio o del rifiuto. Per imparare come farlo, devi capire bene te stesso, fidarti dei tuoi desideri e sapere cosa vuoi. • Sviluppo personale: metti te stesso al primo posto nel processo della tua vita e del tuo sviluppo. Qui devi capire che prenderti cura di te stesso ti permetterà di diventare una persona più resiliente e felice. Ciò include tutti gli ambiti della vita: famiglia, istruzione, hobby, risultati personali, ecc. • Stabilire i confini: comprendi i tuoi confini personali e sei in grado di proteggerli. E, naturalmente, sarai in grado di rispettare lo spazio degli altri. In questo modo eviterai stress eccessivo e superlavoro nella tua relazione. Scrivimi e insieme troveremo il tuo bambino interiore!