Es gibt viele Gründe, warum Psychotherapie einem Menschen hilft und sein Leben besser macht. Lass es uns herausfinden. Therapeutische AllianzDies ist der wichtigste Bestandteil einer erfolgreichen Psychotherapie. Diese These ist keine Fiktion oder Spekulation. Es ist eine in zahlreichen Studien dokumentierte Tatsache, dass die Übereinstimmung zwischen Klient und Psychotherapeut über die Ziele und Ziele der Psychotherapie, der aufrichtige Glaube an beide und die Beziehung, die zwischen ihnen während der Psychotherapie entsteht, der wichtigste Faktor ist, der den Erfolg beeinflusst der Psychotherapie. Aber warum hat diese Allianz (oder „Vertrag“ oder „Vereinbarung“) Auswirkungen? Ich habe einmal etwas unglaublich Kurioses gelesen: Alle Bereiche der Psychotherapie haben ungefähr die gleiche Wirksamkeit; alle Psychotherapeuten haben annähernd die gleiche Wirksamkeit. Aber warum? Denn die Methoden sind unterschiedlich, die Herangehensweisen sind unterschiedlich, die Erfahrungen sind unterschiedlich, die Kunden sind unterschiedlich. Denn sie alle haben nur eines gemeinsam: die Existenz einer Beziehung zwischen Klient und Psychotherapeut. Karen Horney schlug vor, dass Psychotherapie insofern von Nutzen ist, als Klient und Therapeut in der Lage sind, eine gesunde Beziehung zueinander aufzubauen. Sie stellt fest, dass für den Klienten „diese Beziehung möglicherweise die erste gesunde Beziehung in seinem Leben ist“. Dies ist wahrscheinlich der Grund, warum die therapeutische Allianz, die auf der Beziehung zwischen Klient und Therapeut basiert, ein so starker therapeutischer Faktor ist. Kanal zur Freisetzung negativer Emotionen Ein weiterer Grund für die Wirksamkeit der Psychotherapie besteht darin, dass sie einen spezifischen Kanal zur Freisetzung negativer Emotionen bietet. Oft hält eine Person, die zur Psychotherapie kommt, viele negative Emotionen zurück. Sie gehören nicht seinen Verwandten, seinen Lieben. aber sie sind in ihm. Und im Leben strömen sie natürlich aus, kommen heraus. Und sie schaden den Beziehungen zu geliebten Menschen, obwohl diese Emotionen im Großen und Ganzen nicht auf sie zutreffen. In der Psychotherapie hat ein Mensch die Möglichkeit, jeden und so viel zu beschimpfen und wütend zu werden, wie er möchte. Dadurch nehmen seine Aggressivität und seine Negativität jedes Mal ab (es ist klar, dass sie sich beim nächsten Treffen wieder ansammeln werden; aber jedes Mal wird es immer weniger davon geben). Ein Mensch wird in der Lage, seine anderen Gefühle – die, die er tatsächlich erlebt – in Bezug auf geliebte Menschen auszudrücken. Irvin Yalom hat einmal erwähnt, dass ein Mensch paradoxerweise umso mehr seine zärtlichsten Gefühle ihm gegenüber zeigen kann, je mehr er seine Negativität gegenüber einem geliebten Menschen zum Ausdruck bringt. Die offensichtlichste Möglichkeit der Psychotherapie ist der verbale Ausdruck dieser Gefühle (psychodynamische Psychotherapie). Weitere Möglichkeiten sind alle möglichen Ausdruckstechniken. Gefühle können durch Zeichnen (Kunsttherapie), durch Bewegung (Körperpsychotherapie) oder durch Rollenspiele (Symboldrama) ausgedrückt werden. Bewusstsein für das Unbewusste Ein berühmter Psychologe bemerkte einmal: „Wenn ein Mensch sich selbst vollständig und vollständig kennen würde, dann hätte er nicht die Symptome [die Probleme, mit denen sich ein Mensch einer Psychotherapie zuwendet].“ Tatsächlich hat Freud auch bewiesen und gezeigt, dass das Problem sofort verschwindet, sobald unbewusstes Material bewusst und für eine Person zugänglich wird. Daher besteht einer der Mechanismen für die Wirksamkeit der Psychotherapie darin, das Unbewusste bewusst zu machen. Aber wie kann das geschehen? Hierfür stehen einem Psychotherapeuten vielfältige Möglichkeiten zur Verfügung. Wenn wir über psychodynamische Psychotherapie sprechen, helfen Interpretation, Konfrontation und Übertragungsdeutung. Konfrontation liegt vor, wenn der Therapeut die Aufmerksamkeit des Therapeuten auf Widersprüche in den Worten, Gedanken und Verhaltensweisen des Klienten lenkt. Wenn der Therapeut auf einen Widerspruch hinweist, den der Klient nicht bemerkt hat, hat der Klient die Möglichkeit, sich dieses Widerspruchs bewusst zu werden. Dies reicht jedoch nicht aus, da der Psychotherapeut auf eine Vielzahl psychologischer Abwehrmechanismen zurückgreifen kann. Er.