Vou te contar um segredo que todos nós temos relações com a comida. A única diferença é que alguns são saudáveis, enquanto outros são “viciados”. Existe vício em comida? Descobriremos a resposta a esta pergunta um pouco mais tarde, mas por enquanto falarei brevemente sobre os tipos de comportamento alimentar perturbado: 1. Tipo restritivo O nome fala por si. Esse tipo de comportamento é típico daquelas pessoas que se limitam na alimentação e vivem em constantes proibições. Eu não posso fazer isso, eu posso fazer isso. Ou seja, o tipo restritivo também é chamado de dietético.2. Tipo emocionalogênico ou psicogênico Com esse tipo de comportamento, o desejo de comer surge em resposta a estados emocionais negativos causados ​​por estresse ou emoções não vividas. Em essência, é comer emoções. Briguei com um ente querido - doce na boca, foi um dia difícil - vou me deliciar com batata e uma costeleta, e também uma salada, e de sobremesa um pedaço de bolo, ou melhor ainda, um bolo inteiro.3. Tipo externo Expressa-se no fato de que a vontade de comer é estimulada não por uma sensação real de fome, mas pela aparência do alimento, pelo cheiro, pela textura ou pela visão de outras pessoas comendo. Pessoas desse tipo comem independentemente de quando comeram pela última vez. Se a comida chamar sua atenção, ela deve ser comida. Não há sensação de saciedade e satisfação. Ou seja, no primeiro tipo há uma ansiedade constante em comer demais para não engordar. No segundo, a comida na vida não é a inimiga, mas o principal consolador, psicoterapeuta e amigo. No terceiro caso, é difícil parar, é difícil manter a visão da comida saborosa ou apenas da comida à vista. O que fazer e que diferença faz, que tipo de comportamento alimentar, se o resultado for o mesmo. - excesso de peso e cara triste? Analise sua relação com a comida quanto à presença dos tipos acima! Para fazer isso, recomendo fazer o Questionário Holandês de Comportamento Alimentar. Se você tiver dúvidas, pergunte e compartilhe os resultados nos comentários. conhecer seus “inimigos” de vista para fugir de restrições, excessos descontrolados e colapsos. A conscientização é o primeiro passo para uma solução..