Do autor: Neste artigo você aprenderá que o ódio por si mesmo pode ser delicioso e como fazer amizade com ele. Imagine que uma pessoa chega a um psicólogo e diz: “Eu me odeio,. Odeio minha fraqueza e indecisão!” E o psicólogo respondeu: “Então isso é ótimo!”... Parece loucura? No entanto, isso é verdade. "Vamos!" - você diz: “Os psicólogos ensinam você a se amar, a se aceitar como você é. Então, odiar a si mesmo é ruim!” Você já tentou seguir esta recomendação - “aceite-se”? Não é tão simples assim. Muitas vezes parece que são apenas frases gerais, uma espécie de “blá, blá, blá” que um especialista diz quando não sabe o que fazer. Sente-se algum tipo de falsidade nisso... Vazio... Por que isso acontece? Talvez porque o quadro não esteja completo. A atenção está concentrada apenas na parte positiva. Mas na vida não existe apenas positivo ou apenas negativo. Os processos de vida são holísticos. Vida e morte, vitória e derrota estão interligadas. É fácil aceitar-se quando você é jovem, saudável, rico, amoroso e amado. E se ele não for tão jovem? Se você mal consegue sobreviver? Sua saúde está piorando, mas seu relacionamento está em uma eterna “guerra fria”? Como aceitar isso? Você vê o ódio batendo à nossa porta novamente? Então vamos deixá-la entrar! Vamos mostrar-lhe algum respeito. Vamos começar a nos aceitar permitindo nos odiar. Por quê? Há muito poder no ódio, é estúpido recusar uma bateria tão poderosa. Às vezes, ela – o ódio, vem em nosso auxílio, mesmo sem o nosso conhecimento. Então começamos a mudar nossas vidas, rompemos relacionamentos dolorosos, colocamos nossos corpos em ordem e, cerrando os dentes, alcançamos nossos objetivos. Um dos métodos de motivação se baseia nisso. Gosto da frase de Artemy Lebedev: “Como se motivar? Sem chance! Fique na sua bunda! Áspero, mas às vezes eficaz. É uma pena que este método não seja adequado para todos. Pessoalmente, na minha prática, vejo com mais frequência uma imagem diferente. Uma pessoa se despreza e isso a faz se sentir ainda mais fraca... Ele está tão imerso no sentimento de sua própria inutilidade que não percebe a força poderosa que bate constantemente na consciência - o ódio delicioso e furioso. A prática a seguir é apenas para aqueles que não veem fontes acessíveis para melhorar a si mesmos e a suas vidas e se punem por isso. No entanto, também será útil para aqueles que têm apenas uma ligeira insatisfação consigo mesmos. Faça uma lista ou descreva em forma de ensaio tudo pelo qual você pode se culpar. Comece a se culpar de acordo com a lista. É mais conveniente escrever primeiro sua acusação no papel, mas se você for preguiçoso, improvise em voz alta. Torne-o extremamente poderoso e brilhante. Você notará que seu corpo está cheio de energia. Mudanças na respiração, músculos tensos, ondas de calor ou frio passam pelo corpo. Pergunte a si mesmo: “Quem está culpando?” Você ficará surpreso, mas talvez perceba que por um tempo você se tornou o completo oposto do seu eu comum. Ou talvez você se sinta um animal, ou uma criatura mágica, quem sabe? Qualquer imagem serve. Mova-se como este “acusador”. Ande, gesticule, grite, xingue! Expresse com seu corpo e dê voz à energia que vagueia em seu corpo! Sinta-o em seu corpo, imagine sua aparência, ouça seu som, cheire-o, capte o ritmo de seus movimentos. Vá até a fonte disso, como era antes de se tornar ódio. Quando você for até a fonte dessa energia, você terá acesso a qualidades que antes não conseguia expressar em sua vida. Observe sua vida cotidiana a partir dessa experiência e diga a si mesmo uma frase simples e inequívoca. Será a “senha” que lhe permitirá dar vida às forças que estavam adormecidas fora da sua consciência. Imagine como você começará a dar vida às qualidades que encontrou. Que novas oportunidades se abrirão para você? Como sua qualidade de vida mudará? Anote as respostas que receber, caso contrário elas desaparecerão, como um sonho que é esquecido um segundo depois de acordar. Comece a incorporar as qualidades que você encontra nas coisas simples e comuns.?