In diesem Artikel werde ich darüber sprechen, warum die überwiegende Mehrheit der Bemühungen im Allgemeinen und der Gewichtsabnahme im Besonderen NICHT im Leben eines Menschen umgesetzt werden. Dazu muss ich ein Konzept wie Neurose einführen. Vereinfacht ausgedrückt ist Neurose ein angespannter Zustand der Psyche, der aus einem inneren Konflikt innerhalb einer Person entsteht. Konflikt zwischen Ihren Wünschen und Ihren sozialen Verpflichtungen. Nun, zum Beispiel möchte ich mich entspannen, aber ich muss arbeiten. Ich möchte nicht arbeiten, aber ich muss Geld verdienen (und es dann für etwas ausgeben). Sie möchten den Elternteil/das Kind anschreien, können es aber nicht – denn die Erziehung schreibt das nicht vor, Sie müssen sich gut benehmen. Fast alle Menschen haben Neurosen (außer Psychopathen und Patienten mit Schizophrenie). Der einzige Unterschied besteht darin, um welche Art von Neurose es sich handelt. Entschädigt (ein Mensch kann sehr erfolgreich in der Gesellschaft leben) oder nicht (er leidet geistig oder körperlich darunter – sogenannte psychosomatische Erkrankungen). Tatsächlich ist es die Fähigkeit, „Neurosen zu erwerben“, die es einem Menschen ermöglicht, viel effektiver zu sein als jedes andere Lebewesen auf der Welt. Seit dem Namen unterstützt diese „Fähigkeit“ die effektiven Beziehungen einer Person zu anderen Menschen. Diesem Merkmal der menschlichen Psyche ist es zu verdanken, dass Menschen höflich lächeln, gekleidet gehen und älteren oder gebildeteren Menschen zuhören. Obwohl sie durchaus nackt durch die Straßen laufen können, schreiend und sich links und rechts gegenseitig schlagend. Dies tun sie jedoch (meistens) nicht, da sie im Falle eines solchen Verhaltens (höchstwahrscheinlich) ins Gefängnis oder in eine psychiatrische Klinik gebracht werden. Das heißt, Neurose ist ein Zustand, der auftritt, wenn die persönlichen Wünsche einer Person im Widerspruch zu dem stehen, was sie im Alltag braucht oder tun sollte. Und ich möchte es wirklich. Wie äußert es sich? Chronische innere Anspannung, innerer emotionaler Sturm, bei dem Sie sich beherrschen und NICHT zeigen müssen, dass Ihnen etwas nicht passt. Manche bezeichnen die Manifestationen von Neurosen als Stress, andere als chronisches Müdigkeitssyndrom und wieder andere als Depression. Der Punkt ist jedoch, dass die Neurosen eines Menschen ihm ein erfolgreiches Leben in der Gesellschaft ermöglichen und gleichzeitig seinen persönlichen Erfolg beeinträchtigen, da die Hauptaufgabe der Neurose darin besteht, das Verhalten eines Menschen für andere so sicher wie möglich zu machen. Das heißt, je stärker die Neurose ist, desto harmloser sieht die Person äußerlich aus. Je weniger er widerspricht oder seine Meinung äußert. Weniger riskant. Und dadurch erreicht er weniger. Aber er lebt, er lebt „normal“, „normalerweise“, „wie alle anderen“, bis er seinen Lebensstil ändern muss. Müssen Sie übrigens Ihren Lebensstil ändern, wenn Sie sich entscheiden, Gewicht zu verlieren? Wenn Sie das Ergebnis beibehalten möchten, ja. Denn Abnehmen bedeutet, die Ernährung umzustellen, sich neue Fähigkeiten zur Sättigung anzueignen, den Appetit und die Gewohnheiten zu überwinden, die mit übermäßigem Essen einhergehen (schließlich isst jemand unter Stress, jemand isst in Gesellschaft, jemand isst aus schlechter/guter Laune usw.). Manche fragen sich jedoch – und wenn ich aufgrund von Krankheit, Geburt, Ernährung, Operation, Hormontherapie, akutem einmaligem Stress oder altersbedingt zugenommen habe – „Muss ich auch meinen Lebensstil ändern?“ JA!!!! Denn wenn Übergewicht länger als 3 Monate auf Ihrem Körper lastet, bedeutet dies, dass sich ein übergewichtsgerechtes Essverhalten herausgebildet hat. Daher reichen Diät/Fitnessraum/Pillen/Nadeln in den Ohren BEREITS nicht aus, um Schlankheit zu erreichen und zu halten – diese Aussage wird Ihnen jeder Arzt oder Facharzt wiederholen, der sich beruflich auf Schlankheit spezialisiert hat. Eine Änderung des Lebensstils ist erforderlich. Und wenn jemand beschließt, seinen Lebensstil zu ändern, gibt er ein Versprechen/ein Gelübde/ein Ziel. Stellen Sie sich die Frage: Gab es irgendwelche Versprechen in Ihrem Leben? Versprechen an dich selbst: „Ab Montag werde ich auf mich selbst aufpassen.“ Ich werde eine Diät machen, ich werde einen gesunden Lebensstil führen, ich werde anfangen, eine Fremdsprache zu lernen, ich werde anfangen, mich selbstbewusster zu verhalten ... Ich glaube, sie waren J. Weil sich jeder Mensch solche Versprechen macht . Und fast jeder Mensch hält diese Versprechen regelmäßig oder ständig nicht ein.hält zurück. Warum? Denn es gibt ein solches Gesetz der Neurose: Je mehr man versucht, es zu überwinden, desto schneller wächst der innere Widerstand gegen Lebensveränderungen in einem Menschen. Diese Reaktion ist defensiver Natur, wie eigentlich jede Neurose. Denn wenn Sie Ihr Verhalten nicht ändern, bleibt alles in Ihrem Leben unverändert. Das ist vertraut und daher relativ sicher. Es gibt ein so weit verbreitetes Missverständnis, dass es bedeutet, dass man es nicht wirklich wollte, wenn man etwas auf halbem Weg aufgibt. Dies ist NICHT wahr (oder besser gesagt, es ist nicht immer wahr, da es im Leben immer noch Situationen des Scheiterns gibt, die mit der Unfähigkeit verbunden sind, Fähigkeiten zur Zielsetzung einzusetzen). Oder ein anderes Missverständnis. Wenn etwas nicht geklappt hat, bedeutet das, dass Sie nicht genug Willenskraft hatten. Ich werde diese Missverständnisse in die Sprache des Übergewichts übersetzen. Wenn Sie nicht abnehmen konnten, bedeutete das, dass Sie wenig Motivation und Willenskraft hatten. Das ist nicht so. Im Wesentlichen handelt es sich hierbei um Ausreden. Schließlich ist ein erfolgloser Versuch, Gewicht zu verlieren oder wieder zuzunehmen, meistens darauf zurückzuführen, dass eine Person einen Weg findet, Gewicht zu verlieren, aber nichts gegen ihre Gewohnheiten unternimmt! Kommt es vor, dass Menschen, die eine Diät machen, leicht abnehmen und dann ihr Gewicht halten? Das passiert! Aber solche Fälle sind selten!!! Diese Fälle sollten als Glücksfall betrachtet werden. Und jeder Mensch möchte das Glück am Schwanz packen. Nur verschreiben sie es nicht in der Apotheke und geben es nicht als Bonus zusammen mit Ihrem Gehalt aus. Und es wird nicht im Laden verkauft. Darüber hinaus gibt es keine erfolgreichen Diäten oder Abnehmprogramme. Entweder existiert Glück oder es existiert nicht. Wenn wir uns die Statistiken ansehen, verliert einer von 5.000 Menschen ohne ein einziges Problem an Gewicht. Daher ist es wahrscheinlicher, dass es kein Glück gibt. Wenn Sie also dem Zufall vertrauen möchten, können Sie es grundsätzlich versuchen. Ist es wirklich notwendig? Erfolg ist kein Glück. Erfolg bedeutet, Schwierigkeiten zu überwinden. Dies ist der Erwerb von Fähigkeiten (wiederum durch Schwierigkeiten oder zumindest durch Anstrengung). Und hier ist es wichtig zu bedenken, dass Sie beispielsweise mithilfe eines Wörterbuchs selbstständig eine Fremdsprache lernen können. Aber einfacher und viel wahrscheinlicher ist es – mit Hilfe eines Nachhilfelehrers oder im Gruppenunterricht. Warum Gruppentraining – denn dort kann man neu erworbene Fähigkeiten in einem vertrauten sozialen Umfeld – unter Menschen – einüben (übrigens ist es kein Zufall, dass wir Gruppentraining zum Abnehmen durchführen). Und überwinden Sie eine Reihe von Schwierigkeiten – mit der Aussprache, der Wortwahl, der Verlegenheit beim Sprechen, die beim Erlernen einer Sprache entstehen. Ebenso steht ein Mensch auf dem Weg zu einem schlanken Körper vor vielen Problemen. Etwas wie: verminderte Motivation, Gewichtsverluststopps, Appetit, Stress, sich verschlechternder Gesundheitszustand, Geschäftsreisen, Urlaub, Widerstand der Menschen um Sie herum. Diese Liste lässt sich noch sehr lange fortsetzen. Und ich denke, jeder von Ihnen kann sich ohne weiteres an mehrere Gründe erinnern, warum es Ihnen schwer fiel, Gewicht zu verlieren oder zu halten. Und wenn sich in diesem Moment herausstellt, dass ein Mensch Autodidakt ist (das heißt, er ist gezwungen, diese Probleme selbst zu bewältigen), dann beginnt seine Neurose sehr schnell vorzuschlagen – lasst uns heute essen und morgen – fangen wir von vorne an sauberer Schiefer. Und wir werden definitiv abnehmen und unseren Lebensstil ändern. Ich denke, Sie können sich vorstellen, wohin das führt. Und doch gibt es KEINE einzige und richtigste Ursache für Gewichtszunahme. Es gibt immer eine Kutsche davon! Und ein kleiner Wagen. Warum? Denn Fettleibigkeit und Übergewicht sind Lebensstilprobleme. Nicht Gene, Ökologie oder veränderte Produkte. Aber es gibt, lassen Sie es mich vage sagen, viele Gründe für einen „unvollkommenen“ Lebensstil. Wenn Sie sich daher entscheiden, Gewicht zu verlieren (egal zu welcher Zeit Sie es tun – zum ersten Mal oder zum 124. Mal), fragen Sie sich: „Wer oder was wird mir jetzt helfen, meinen Lebensstil zu ändern?“ Wenn Ihre Antworten „Willenskraft“ oder „mein starkes Verlangen“ ähneln ... Dann lesen Sie diesen Artikel noch einmal ... Viel Glück ... ich meine Erfolg ... :) ... P.P.Sy. Wenn Sie den Artikel kommentieren möchten, sind Sie herzlich willkommen. Ich wäre Ihnen dankbar, wenn Sie Ihre Zustimmung zu dieser Veröffentlichung in der Form „Danke sagen“ zum Ausdruck bringen würden – gleich unten. 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