O ressentimento é um sentimento que nasce em resposta às ações de uma pessoa que não correspondem às expectativas. Vejamos um exemplo em que base surge o ressentimento e quais armadilhas ele contém. Durante uma consulta, uma mulher reclama de insatisfação com o marido. As reclamações são acompanhadas por experiências emocionais vívidas. Existem reivindicações de vários tipos e todas elas são acompanhadas de sentimentos de ressentimento. Vejamos alguns tipos de afirmações: Uma esposa afirma, descrevendo o marido: “Ele ganha pouco”, “Ele não é lutador”, “Ele é como uma tartaruga, esconde a cabeça e hiberna”, “Ele não é ativo. ” Em geral, essas afirmações podem ser combinadas com a frase - “Eu quero que ele seja ISTO, mas ele NÃO É ASSIM”. De quem é esse erro? É um erro experimentar em uma pessoa padrões que não são característicos dela. É melhor olhar mais de perto e considerar seus pontos fortes. E pode muito bem acontecer que uma pessoa não assertiva tenha qualidades maravilhosas como bondade, consideração, delicadeza e capacidade de compreender e apoiar. E muitas vezes acontece que foram justamente essas qualidades que conquistaram uma mulher no início do casamento, e então, sob a influência de estereótipos gerais, ela passou a esperar de um homem manifestações agressivas que não eram características dele. reclamações dirigidas ao marido - “Não posso sentar num lugar como ele, com certeza você precisa fazer alguma coisa”, “Como você pode não fazer nada!!! Frequento tantos clubes (clubes)”, “Como você pode ficar em casa o tempo todo?! Definitivamente preciso encontrar (ver, comunicar) com alguém.” Tais alegações devem ser analisadas sob dois ângulos. Em primeiro lugar, nas exigências “agir como eu faço”, as características únicas da outra pessoa são apagadas (como no tipo de exigências anterior). Em segundo lugar, e muito importante, a própria posição (o próprio estilo de comportamento) é apresentada como CORRETA, mas o comportamento do outro é avaliado como NÃO CORRETO. Este tipo de afirmação pode ser formulada da seguinte forma: “Em qualquer situação você precisa agir COMO EU”. Mas o que convém a uma pessoa pode ser completamente estranho para outra. E esta é uma situação normal - afinal, a identidade absoluta é contrária à natureza humana. Outra característica da reação de ressentimento é o SILÊNCIO ou RESULTADO SILENCIOSO. Com esse comportamento, o ofendido fica sozinho consigo mesmo e com sua ofensa - e seu companheiro fica privado da oportunidade de mudar seu comportamento, pois NEM SABE que é “culpado”. É aqui que reside o perigo de uma repetição da situação de conflito - afinal, o “culpado” não sabia que era “culpado” e, o mais importante, não descobriu COMO poderia mudar o seu comportamento para evitar o conflito . Um tipo de silêncio e silêncio é o eufemismo, que pode causar um conflito. A título de ilustração, consideremos um exemplo em que uma esposa faz uma reclamação contra o marido por sua desatenção (do ponto de vista dela). A situação é a seguinte - a esposa convida o marido para “tomar chá”, e ele, indo até a mesa posta, serve uma xícara e volta para o quarto. A esposa fica sozinha, sentindo ressentimento e decepção. De quem é esse erro? O marido veio tomar chá, mas a esposa quis conversar - o motivo foi eufemismo e motivos diversos, expectativas injustificadas. Para evitar conflitos e ressentimentos, basta dizer o que você espera, com o que conta. Esperar que “um ente querido entenda de qualquer maneira” é errado – é o mesmo que esperar que um ente querido leia seus pensamentos. E, por último, um sentimento de ressentimento é muitas vezes acompanhado por um sentimento de justiça própria e pela expectativa de que o “ofendido!” ”A pessoa admitirá sua culpa e pedirá desculpas. Mas, como fica claro no último exemplo (sobre o convite para tomar chá), o “culpado” nem sempre sabe que é culpado. Portanto, ao decidir carregar dentro de si o ressentimento (e junto com ele, expectativas injustas), é importante decidir por si mesmo o que você quer ser mais - estar CERTO ou ser FELIZ..