È da un paio di settimane che ho intenzione di scrivere questo post. Ieri, dopo aver raccolto i miei pensieri, mi sono seduto al mio laptop e poi la mia attenzione è caduta sulla cassetta della posta con le lettere non aperte. E se ci fosse qualcosa di importante lì? Dopo aver ordinato i messaggi, ho notato che il monitor non era abbastanza pulito. L'ho ripulito dalla polvere e allo stesso tempo ho riordinato il tavolo. Un tavolo pulito sembra terribilmente disarmonico sullo sfondo di una stanza disordinata: ho dovuto prendere l'aspirapolvere. Poi è arrivato il momento di bere il tè: no, no, non pensare che mi sia dimenticato del biglietto, non sono inattivo, sto facendo cose importanti. In generale, quel giorno non sono mai riuscito a scrivere un biglietto. Conosci questa sensazione? Molte persone, dopo aver letto la mia storia, penseranno che io sia pigro. A questo risponderò loro con orgoglio che non sono pigro, PROCRASTINARE Allora qual è la differenza, e cosa si nasconde dietro questa terribile parola Procrastinazione è la tendenza a rimandare le cose necessarie “per dopo”, che provoca ansia e una sensazione di insoddisfazione con se stessi e altre esperienze spiacevoli. Cioè in modo semplice: quando sono pigro, mi butto completamente nel fare qualcosa e mi diverto a stare in ozio. Una volta all'università, invece che con una noiosa coppia, sono andata al cinema con un bel ragazzo, ed evidentemente in quel momento non stavo pensando alla lezione persa. Questa passeggiata può tranquillamente essere chiamata pigrizia. Ma quelle cose che, anche durante l'ozio, non escono dalla mia testa e mi pesano, sono già procrastinazione. I motivi per procrastinare possono essere molti: ad esempio, mi sforzo di fare il lavoro perfettamente, e per una paura inconscia. di fallimento, non lo faccio affatto Oppure ho bisogno di fare qualcosa, ma non vedo alcun beneficio immediato da questa azione Oppure il compito sembra così grandioso e immenso che questa portata mi spaventa e rimando questo lavoro per un meraviglioso, luminoso “dopo”. Non dimentichiamo che quando procrastiniamo provo tutta una serie di esperienze spiacevoli (ansia, vergogna, senso di colpa, ecc.). Avendomi diagnosticato la procrastinazione, cosa posso fare al riguardo? La prima opzione è mettere da parte il rimorso e permettersi di essere pigri. Forse il mio cervello è così esausto dal lavoro attuale da richiedere quindi il meritato riposo. Se l'importanza della questione non è elevata, a volte è utile riconciliarsi, rilassarsi e non tormentarsi con vane aspettative. Se ciò non è possibile, è importante formulare quale sia il proprio vantaggio personale dal lavoro svolto e quali rischi ne conseguono dal rinviare la questione a “più tardi”. Nel mio caso con l'articolo, il vantaggio è la sensazione di essere necessari alle persone e la consapevolezza professionale. Quando capisci PERCHÉ stai facendo qualcosa, di regola, trovi la forza per lavorare. Nella lotta contro la procrastinazione, viene spesso utilizzato il metodo di suddividere un compito enorme, travolgente, a prima vista, in elementi separati completamente fattibili. Immagina di costruire una casa: un evento grandioso che ispira orrore. Ma se pianifichi a che ora getterai le fondamenta, quando appariranno i muri e il tetto, a che ora appenderai la carta da parati, il compito sembra più prevedibile. A volte è utile premiarsi per i piccoli passi compiuti il vostro obiettivo Per riassumere, vorrei dire: compagni, siate pigri di cuore e combattete la procrastinazione PS, nel frattempo, la mia nota è stata scritta - questo non è un motivo per incoraggiarvi!?