Je suis sûr que vous connaissez ce sentiment lorsqu'une crise de panique envahit votre esprit. Ma première pensée a été « il y a quelque chose qui ne va pas avec mon cœur, il ne devrait pas battre si fort ! » Et maintenant, vous parcourez déjà Internet à la recherche des symptômes d'une crise cardiaque et vous les trouvez rapidement en vous-même. Une crise de panique est-elle une crise cardiaque ? Un mythe Oui ! Une crise cardiaque et une crise de panique ne sont en aucun cas liées. Voyons d'où vient l'idée fausse. Les symptômes sont vraiment similaires : Douleur aiguë dans la poitrine Transpiration accrue Rythme respiratoire perturbé Rythme cardiaque rapide Nausée Cette condition peut durer cinq minutes ou plus. Si vous en ressentez une, qu'il s'agisse d'une crise de panique ou d'une crise cardiaque, consultez immédiatement votre médecin. Après tout, même si vous êtes sûr que votre cœur est en parfait état, le psychologue vous enverra quand même passer des tests pour s'assurer qu'il fait face à des crises de panique. Comment distinguer une crise de panique d'une crise cardiaque : Une forte peur incontrôlable apparaît avant même le pic de tous les symptômes ci-dessus. La situation peut être courante. Les attaques se répètent dans des conditions similaires. S’ils sont si semblables, pourquoi ne sont-ils pas interconnectés ? Le fait est que le mécanisme est complètement différent. Une crise de panique se produit en raison d'une puissante poussée d'adrénaline dans le sang. C'est sa croissance qui provoque les symptômes ci-dessus. Dans le même temps, à mesure que la peur augmente, l’adrénaline augmente également, de sorte que tous les signes n’apparaissent qu’au point culminant de l’attaque. Le mécanisme d’une crise cardiaque n’a rien à voir avec la libération d’hormones. Elle est basée sur un dysfonctionnement des vaisseaux sanguins. C’est pourquoi l’attaque commence brusquement et ne peut en aucun cas être prédite. Comprendre les processus de notre corps est très important pour ne pas s'intimider. N’oubliez pas qu’il est tout à fait possible de se débarrasser définitivement des crises de panique ! Bien sûr, cela demande quelques efforts, mais le résultat en vaut la peine. Si vous souhaitez en savoir plus sur les attaques de panique, lisez mon livre « Stop Panic », en vente dans la librairie en ligne Litres.