Vom Autor: Psychologen verwenden den Begriff „persönliche Grenzen“, den sie oft verwenden, wenn sie mit Klienten kommunizieren. Sie sagen auch: „Man hat Probleme mit Grenzen“, „Grenzen müssen verteidigt werden.“ Was ist das? PERSÖNLICHE GRENZEN sind Ihre UNABHÄNGIGKEIT VON DER MEINUNG einer anderen bedeutenden Person. Das bedeutet, dass Sie Ihre eigene Meinung haben. Sie haben Ihre eigenen Wünsche. Und sie sind an sich wertvoll. Sie kennen sie, d.h. Sie kennen Ihre Bedürfnisse. Sie sind sich Ihrer Fähigkeiten bewusst und sehen das Leben realistisch, d.h. stürzt einen nicht in Extreme. Du betrachtest das Leben nicht durch eine rosarote Brille und siehst dein Leben nicht nur im Schwarzlicht. Sie können flexibel sein. Sie können anders sein. Du erlaubst dir, so zu sein, wie du bist. Und in Trauer und in Freude. In Krankheit und Gesundheit. Mit Höhen und Tiefen. Mit Erfolgen und Misserfolgen. Mit Arbeit und arbeitslos. Mit einem Ehepartner und geschieden. Eine gute Mutter und müde. Fleißig und ausruhend. Ehrlich und täuschend. Gut und Böse. Ruhig und wütend. Gut und schlecht. Anders – je nach den Umständen, wenn Sie mit Ihrer „dunklen“ Seite konfrontiert werden, d. h. Wenn Sie sich so verhalten, dass Sie selbst eine andere Person verurteilen würden, halten Sie sich nicht für völlig unbedeutend und entwerten sich nicht VOLLSTÄNDIG. Sie betrachten das Negative als eine Episode in Ihrem Leben, die passiert ist, aber es könnte auch anders sein. Sie geben zu, dass Ihnen im Leben Gutes passieren kann. Ihre Einstellung zu sich selbst hängt nicht davon ab, ob andere schlecht oder gut über Sie denken. Sie können Ihre Bewertungskriterien selbst wählen und sich eine eigene Meinung über sich selbst bilden. Und das ist normal. Es ist ausgereift. Wenn ein geliebter Mensch sagt, dass er eine andere Meinung zu Ihren Wünschen und Zielen hat, dann berücksichtigen Sie seinen Standpunkt ruhig. Und nichts weiter. Wenn Sie wollen, hören Sie zu, wenn Sie wollen, hören Sie nicht zu. Schließlich kommt es manchmal tatsächlich vor, dass diejenigen, die Ihnen nahe stehen und Sie gut kennen, Ihre persönlichen Eigenschaften und Fähigkeiten besser kennen. Sie können wertvolle Empfehlungen und fundierte Ratschläge geben. Und es kommt vor, dass sie völligen Unsinn reden – ihre Fantasien darüber, wie alles in Ihrem Leben nach ihrem Bild und Gleichnis arrangiert werden soll. Sie manipulieren dich. Sie setzen sich auf Ihre Kosten durch. Sie kontrollieren dich. Sie drängen ihre Denkweise, ihre Werte und ihre Bedürfnisse unter dem Vorwand auf, Ihnen zu nützen. Und sie selbst glauben aufrichtig, dass sie Ihnen Gutes tun. Es ist sinnlos, mit ihnen zu streiten. Ein Mensch mit persönlichen Grenzen kann leicht zwischen seinen eigenen Bedürfnissen und denen anderer unterscheiden. Wo Ihr Wunsch endet und der Wunsch Ihres Ehepartners (Elternteil, Geschäftspartner) beginnt. Er sieht sowohl Vor- als auch Nachteile in sich selbst, in Menschen, in Ereignissen, im Leben. Er versteht, dass es keine idealen Menschen gibt. Es gibt keine ideale Ehefrau. Es gibt keine ideale Mutter. Den perfekten Job gibt es nicht. Es gibt keine idealen Beziehungen. Im wirklichen menschlichen Leben gibt es kein Ideal! Obwohl man danach streben kann. Der Perfektion sind keine Grenzen gesetzt, heißt es. Dies nennt man eine REALISTISCHE LEBENSANSICHT. Und dieses Verständnis ermöglicht es Ihnen, jeden Tag viele Entscheidungen zu treffen – von der Frage, ob Sie Haferbrei oder Joghurt zum Frühstück essen, bis hin zu beispielsweise der Frage, ob Sie sich einer riskanten Operation unterziehen möchten oder nicht. Sie verstehen die Konsequenzen der Ablehnung einer Option. Sehen Sie sich die Stärken und Schwächen der Alternative an. Sie stecken nicht in der Unentschlossenheit fest, wie der langsamste Computer, wenn Sie eine Wahl treffen müssen. Es gibt keine perfekte Lösung. Es ist immer ein gewisser Preis zu zahlen. Härter arbeiten, mehr bezahlen, etwas opfern, sich am Ende mehr anstrengen. „Das Leben zu leben ist kein Feld, das man überqueren muss.“ Eine Wahl ist immer eine Ablehnung zugunsten von etwas. Lesen Sie es - Ablehnung und Nutzen. Negativ und positiv. Zwei in einem in einer Flasche. Zwei Seiten desselben Prozesses. Mehrdeutigkeit. Unsicherheit. Unvorhersehbarkeit. Das sind alles Zeichen WIRKLICHEN Lebens. Es geht nicht anders. Weitere Bedingungen gibt es nicht. Wer leben will, muss sich an die wahren Regeln halten. Ein reifes ERWACHSENE SELBST zu haben, ist ein FILTER, durch den man alles hindurchlässtInformationsfluss von Familienmitgliedern, Freunden, Arbeitskollegen und den Medien. Als Erwachsener entscheiden Sie und nur Sie selbst, was für Sie gut ist und was nicht. Was hilft dir im Leben und was schadet dir. Sie können dir alles sagen, aber du hast das Recht, etwas auf dein Leben anzuwenden und etwas abzulehnen. Man kann auf die gleiche Weise alles nehmen und alles aufgeben. Sie können. Sie müssen nicht. Das letzte Wort gehört dir. Du hast das Recht zu wählen, wen du willst. Du kannst mit wem du willst zusammenleben. Sie können arbeiten, wer immer Sie wollen. Sie haben das Recht, negative Gefühle zu empfinden. Möglicherweise fühlen Sie sich schlecht. Möglicherweise haben Sie Schmerzen. Möglicherweise werden Sie enttäuscht sein. Du könntest wütend sein. Sie haben das Recht, sich zu freuen. Sie können erfolgreich sein. Man kann gutes Geld verdienen. Du kannst berühmt sein. Falls Sie es wollen. Wenn du es brauchst. Solange Sie nicht gegen das Gesetz verstoßen. Sie können Ihre Kinder so erziehen, wie Sie es für richtig halten. Man kann auf Ratschläge hören, muss sie aber nicht befolgen. Sie sind nicht verpflichtet, bedingungslos zu gehorchen. Du hast das Recht zu wählen. Wenn es keine Grenzen gibt, gibt es an der Stelle deines Selbst einen Raum ohne Türen. Durchgangshof. Es wird lang erwartete Gäste geben, aber auch ungebetene, die „schlimmer als ein Tatar“ sind. Sie können dich unterstützen oder verwöhnen. Mit Absicht oder ohne es zu merken. Jeder kann in die Seele eindringen. Es gibt keine Schlösser. Und „was nicht verboten ist, ist erlaubt.“ Wenn es keine Grenzen gibt und es so ist, als ob du auch nicht existierst. Sie bemerken dich nicht, sie hören dich nicht. Du kannst nicht ignoriert werden. Sie haben Ihr Gebiet nicht definiert. Das heißt, Sie können es ausleihen und für persönliche Zwecke nutzen. Sie sind ein Mittel in den Händen eines anderen, um die Ziele eines anderen zu erreichen. Du wirst benutzt. Und derjenige, der dich ausnutzt, schämt sich überhaupt nicht dafür, denn er spürt keinen Widerstand von dir. Das Gefährlichste und Traurigste ist, dass sich deine Psyche umso mehr daran gewöhnt, so zu leben . Die Fähigkeit, unabhängig zu leben, Entscheidungen zu treffen, Verantwortung zu übernehmen und Entscheidungen zu treffen, geht verloren. Es fällt Ihnen leichter, nach den Anweisungen eines anderen zu leben, nach einer Vorlage, dem Rat eines anderen zu folgen, nach Werten, die in einer Sekte oder Kirche akzeptiert werden. Sie brauchen ständig Rat. Du brauchst eine Erlaubnis. Du fragst immer im Stillen: „Ist das möglich?“ Worauf sich Erwachsene mit sich selbst vielleicht fragen: „Was, brauchst du eine Erlaubnis?“ Man vergisst sich buchstäblich selbst. Du fühlst dich verloren, verwirrt. Du brauchst ständig eine Krücke. Du kannst nicht mehr alleine leben. Einsamkeit, Ablehnung durch einen geliebten Menschen ist die schlimmste Angst, die einem passieren kann. Und in diesem Zustand wird jedes Signal über Ihre eigenen Wünsche, Bedürfnisse und Ziele mit Feindseligkeit wahrgenommen. Sie drücken die Löschtaste und verschieben die Datei in den Papierkorb. Du sagst Nein zu deinem eigenen Leben. Denn jetzt bist du anders. Sie haben das Recht auf Ihre Wünsche verloren. Und wenn ja, dann liegen sie „falsch“. Sie haben keinen Platz in deinem Leben...tut mir leid, nicht mehr in deinem. Du kannst nicht allein sein, du bist hilflos. Jetzt stellen Sie sich auf den anderen ein, um seine Wünsche zu erfüllen. Damit er dich liebt und Gott bewahre, dass er dich verlässt. Sie versuchen, ihn nachzuahmen, ihm zu sagen, was er hören möchte. Oder sagen Sie nichts, was seine Stimmung ruinieren könnte. Sie versuchen auf jede erdenkliche Weise, seine Wünsche zu rechtfertigen und ihn dazu zu bringen, Sie zu lieben. Sie geben sich viel Mühe, um zu erreichen, dass jemand anderes Liebe für Sie empfindet. Die Tragödie besteht darin, dass die Gefühle der anderen Person nicht von Ihnen abhängen. Sie können die emotionale Reaktion einer anderen Person nicht gezielt beeinflussen. Man kann bei ihm nicht immer nur Liebe hervorrufen. Er hat das Recht, dich nicht zu mögen und es zum Ausdruck zu bringen. Er hat das Recht zu entscheiden, ob er bei dir ist oder nicht. Ein anderer hat das Recht zu wählen, und Sie können diese Wahl nicht kontrollieren. Wenn Sie es nicht kontrollieren können, beginnen Sie, vor allem und jedem Angst zu haben. Und wenn die Angst aus dem Gleichgewicht gerät und die Psyche damit nicht mehr zurechtkommt, gibt sie dem Körper das Signal, mit Plan B das eigene Leben zu retten. Dabei entstehen somatische Erkrankungen, Phobien und Panikattacken. Dies ist eine Art „Kick-off“ für Sie.