Au Moyen Âge vivait au Japon un maître potier qui fabriquait des plats pour la vente : assiettes, vases, pichets... il les sculptait en argile, les cuisait et les emportait au marché pour les vendre. Il fit donc un récipient de forme parfaite, mais avant de le mettre au four, il appuya sur le côté avec son doigt et fit une entaille sur la paroi du récipient ; Et quand ils lui demandèrent pourquoi il avait fait cela, il répondit : « Parce que c'est une chose qu'une personne fait pour une autre, et que l'homme est imparfait, et c'est pourquoi il ne doit pas faire des choses parfaites. Seul le Seigneur Dieu, qui a créé l’homme, est parfait, et il l’a créé imparfait et, probablement, lui a ainsi donné le droit de faire des choses imparfaites... » auteur Mikhail Ginzburg Le perfectionnisme est le désir d'excellence dans tous les domaines de la vie, du travail et des études à l'apparence et aux relations interpersonnelles. Pour beaucoup de gens, cela devient un mode de vie, mais peu de gens pensent à son lien avec les mécanismes de compensation psychologique. Qu'est-ce que la surcompensation ? La surcompensation est le désir d'éliminer des lacunes ou des problèmes par des efforts excessifs dans d'autres domaines. Dans le contexte du perfectionnisme, cela signifie qu'une personne qui éprouve de forts sentiments d'infériorité ou de peur de l'échec essaie de compenser en recherchant la perfection dans d'autres aspects de la vie. Le perfectionnisme est une mauvaise façon de gérer les émotions négatives et les sentiments d'insuffisance. Les personnes qui souffrent de perfectionnisme font souvent de grands efforts pour prouver leur valeur et leurs compétences à elles-mêmes et aux autres. Ils aspirent à la perfection dans l’espoir que cela les aidera à éviter les critiques, le rejet ou l’échec, mais cela a l’effet inverse. Le phénomène du perfectionnisme est que plus une personne aspire à la perfection, plus elle s’expose au stress et à la pression. Attendre constamment la perfection peut conduire à une anxiété excessive, à la dépression et à un retard dans l'action en raison de la peur de l'échec. En plus du stress et de l'anxiété, le perfectionnisme peut conduire à l'isolement social, car le souci constant de maintenir une image idéale peut interférer avec les interactions avec les autres. . De plus, le perfectionnisme s'accompagne souvent d'une autocritique excessive et d'une faible estime de soi. Pour vaincre le perfectionnisme, il faut prendre conscience de ses pensées et de ses croyances, ainsi que développer des stratégies d'adaptation saines. Cela peut inclure la définition d’objectifs réalistes, l’acceptation des imperfections et le développement de stratégies de gestion du stress. Même si cela peut sembler un moyen efficace de gérer les lacunes, il s’agit en fait souvent d’un mécanisme de surcompensation inefficace. Cela peut avoir de graves conséquences sur la santé mentale et psychologique et sur la qualité de vie. Comprendre cela et trouver des moyens écologiques de surmonter le perfectionnisme peut contribuer à créer une vie plus équilibrée et de meilleure qualité..