Angst zeichnet sich vor allem durch ihre Unsicherheit aus. Philosophen und Denker des 17. Jahrhunderts beispielsweise haben das Problem der Angst in ihren Abhandlungen überhaupt nicht beschrieben. Dies waren die Zeiten des Rationalismus, als man glaubte, dass alle Emotionen unter die Kontrolle der Vernunft gebracht werden könnten. Das Jahrhundert der Mathematik und Berechnungen. Sie schrieben über Angst. Angst ist im Gegensatz zur Angst etwas Konkretes. Um die Angst zu bekämpfen, können wir einige Maßnahmen ergreifen: weglaufen, uns verstecken, kämpfen. Angst ist eine spezifische Bedrohung, mit der wir interagieren. Angst ist eine abstrakte Bedrohung, mit der man nicht klar umgehen kann. Darüber hinaus stellt sich bei der Untersuchung der Angst einer bestimmten Person heraus, dass sie sich für jeden in eigenen, individuellen Bildern manifestiert. Es kommt vor, dass diese Bilder, diese Angst, starke negative Folgen haben: Der Schlaf ist gestört, ein Mensch tut ständig etwas bis zur völligen Erschöpfung oder schließt sich umgekehrt in eine „Hülle“ ein und hat Angst, dort herauszuschauen. Angst ist immer sehr subjektiv. Und auch der Grad der potenziellen Bedrohung variiert im Einzelfall individuell. Das heißt, alles ist fest mit den Empfindungen, Wahrnehmungen, Gefühlen, Erfahrungen und Gedanken einer bestimmten Person verknüpft. Und objektiv betrachtet erweist sich diese Bedrohung nach dem Studium möglicherweise nicht als so bedrohlich, und dann lässt die Angst nach. Eine andere Möglichkeit, mit Ängsten umzugehen, besteht darin, sie in konkrete Ängste umzuwandeln – und dann nach Wegen zu suchen, mit ihnen umzugehen. Angst hat jedoch auch eine positive Funktion. Es kommt vor, dass eine Person unter dem Einfluss psychologischer Abwehrkräfte das Ausmaß der potenziellen Bedrohung unterschätzt. Dann kann es auch gefährlich sein. In diesem Fall gilt es im Gegenteil, die Aktivität zu wecken und das Verantwortungsbewusstsein für bestimmte Aufgaben zu steigern. Das heißt, wir können sagen, dass die Funktion der Angst positiv ist, wenn sie auf einem mittleren (nicht niedrigen oder hohen) Niveau liegt. Wenn nicht, ist dies notwendig, da die Folgen für den Körper und die Interaktion mit anderen destruktiv sein können. Grundsätzlich ist es in der Psychologie üblich, zwischen den Konzepten Angst und Angst zu unterscheiden. Angst ist ein menschlicher Zustand. Das heißt, hier ist eine Person, die jetzt Angst hat. Angst ist ein Persönlichkeitsmerkmal, d.h. Diese Person zeichnet sich durch erhöhte (zum Beispiel) Angst aus. Manche Menschen unterteilen die Eigenschaft der Angst in persönliche (d. h. eine bestimmte Person ist im Prinzip durch erhöhte oder verminderte Angst gekennzeichnet) und situative, d. h. Angst. Angst, die sich im Moment in dieser Situation manifestiert. Es wird angenommen, dass die allgemeine persönliche Angst die Situationsangst beeinflusst. Beispielsweise führt ein erhöhtes Maß an persönlicher Angst dazu, dass sich eine Person in mehr Situationen ängstlich fühlt, oder mit anderen Worten, es erhöht das Maß an Situationsangst, d. h. Eine Person wird Situationen häufiger als potenziell bedrohlich ansehen. Darüber hinaus wird eine spezifische Angst festgestellt. Das heißt, wenn sich die Eigenschaft der Angst beispielsweise am deutlichsten in bestimmten, etablierten Situationen einer bestimmten Person manifestiert. Wie zum Beispiel in einer Beurteilungssituation oder wenn zwischenmenschliche Beziehungen entstehen usw. Menschen mit erhöhter Angst, die zu Sorgen neigen, handeln in Gedanken ständig nach 4 Regeln: 1. Gefahr erkennen2. Erhöhen Sie die Gefahr auf ein katastrophales Niveau3. Kontrollieren Sie alle Umstände4. Vermeiden Sie Unbehagen. Gleichzeitig leidet die Fähigkeit einer solchen Person, Risiken ausgewogen und rational einzuschätzen. Und wie Untersuchungen zeigen: 85 Prozent der Situationen, über die sich solche Menschen Sorgen machen, enden neutral oder gut. Auf diese Weise werden viele Lebenschancen verpasst. Für unabhängiges Arbeiten mit erhöhter Angst würde ich Robert Leahys Buch „Freedom from Anxiety“ empfehlen. Bewältigen Sie Ihre Angst, bevor sie Sie umbringt. @Illustration aus dem Stapel metaphorischer Assoziativkarten „Subpersönlichkeiten“".