STRESS. SIND WIR ES ODER SIND WIR ER? Stresssituationen passieren jedem von uns jeden Tag: von kleinen Problemen, die wir kaum bemerken, bis hin zu schwerwiegenden traumatischen Ereignissen, deren Auswirkungen lange Zeit spürbar sind. Die Geburt ist der erste und vielleicht schwerwiegendste Stress im Leben eines Menschen. Aus der Wasserumgebung gelangt das Kind in die Luft. Von der Welt der Halbschatten zu einer hellen, farbenfrohen Welt. Neue Geräusche, Gerüche, Bilder, Temperaturveränderungen ... Als Reaktion auf all diese Schande schreit das Baby und ... Passt sich an. Heute erzähle ich Ihnen, was uns am häufigsten Sorgen bereitet und wie wir damit umgehen können. Die ersten Veränderungen können nicht nur unmittelbar nach der Verletzung auftreten, sondern auch nach längerer Zeit. Die Person möchte diese Ereignisse vergessen und den Schmerz loswerden. Ereignisse werden nicht vergessen, sondern dringen ins Unterbewusstsein ein und beeinflussen von dort aus die Wahrnehmung der Realität. Die wichtigste Behandlungsmethode ist die Psychotherapie. Die Therapie beginnt mit einer Diskussion über Gefühle und Emotionen und deren Normalisierung. Die Angst, einen geliebten Menschen zu verlieren, die Sorge um einen sterbenden Menschen, der Schock über den Verlust eines geliebten Menschen, die Organisation einer Beerdigung und andere Umstände, die mit diesem traurigen Ereignis verbunden sind, sind ein offensichtlicher Stressfaktor. Außerdem braucht es Zeit, sich an die Abwesenheit einer Person in Ihrem Leben zu gewöhnen ... Die Angst vor dem Tod ist das Ergebnis der Arbeit des Unterbewusstseins. Das Unbekannte ist beängstigend: Was passiert mit mir, wenn jemand, der mir nahe steht, stirbt? Der erste Rat ist relevanter, wenn Sie Angst vor dem Tod eines geliebten Menschen haben. Alle Aspekte des Lebens harmonisieren, umfassend entwickeln.... Wenn sich Ihre ganze Welt um einen Punkt dreht, dann bedeutet der Verlust dieser Unterstützung, völlig verloren zu sein. Und wenn Sie fest auf beiden Beinen stehen, können Sie auch bei teilweise nachlassender Unterstützung das Gleichgewicht halten. Verwandeln Sie das Unbekannte in etwas, das Ihnen bekannt und verständlich ist. Bestimmen Sie selbst, ob es ein Leben nach dem Tod gibt... Die Zusammenarbeit mit einem Psychologen wird Ihnen helfen, Ihre innere Stütze zu finden und die Angst vor Verlust und Einsamkeit zu überwinden. Der zweite Ratschlag richtet sich an Menschen, die mit dem Verlust eines geliebten Menschen konfrontiert sind. In dieser Zeit ist es wichtig, die Gefühle und Emotionen anzuerkennen, die wie ein Schneeball auf Sie fallen und Sie umhauen können. All dies kann spontan in beliebiger Reihenfolge und mit unvorhersehbarer Intensität oder überhaupt ohne Emotionen auftreten. Es ist besser, wenn Sie einfach wissen, dass Ihr Trauererlebnis völlig normal ist. Wut, Angst, Verzweiflung, Freude und sogar mangelnde Erfahrung sind gleichermaßen normale Arten, Trauer zu erleben. Es gibt kein gutes oder schlechtes Gefühl, es ist alles normal. Und das alles wird eines Tages enden. Lassen Sie sich mit Schmerzen nicht allein. Erlauben Sie sich, zu helfen. Wir sind einzigartig in unseren Unterschieden: Sie machen uns nicht besser oder schlechter, sie machen uns zu dem, was wir sind. Aber es kommt zu Meinungsverschiedenheiten und Konflikten. Manchmal sieht es ungefähr so ​​aus: „Wenn er mir nicht nachgeben kann, werfe ich alles weg, was ihn daran hindert, eine Entscheidung zu meinen Gunsten zu treffen“, denkt die Frau; „Wenn sie mich so sehr hasst, dann gibt es keinen Grund, meine Sachen wegzuwerfen, ich könnte einfach sagen, es ist besser, wenn ich gehe“, denkt der Mann. Der beste Ausweg aus der Situation ist ein Gespräch: Formulieren Sie Ihre Position ohne die Worte „Sie müssen“, „Sie sind verpflichtet“, „Es liegt in Ihrem Interesse“. Es ist besser, „gefällt mir“, „beleidigt mich“, „tut mir weh“, „ich möchte“, „wir können einen Kompromiss finden“. Es ist wichtig, seine Gefühle auszudrücken und kein Ultimatum zu stellen. Tipp: Versuchen Sie nicht, Ihren geliebten Menschen so zu verändern, dass er zu Ihnen passt, das erspart Ihnen unnötigen Stress. Ihre Differenzen können der Höhepunkt Ihrer Gewerkschaft sein. Es ist wahrscheinlich, dass sie der Grund waren, warum Sie sich in ihn verliebt haben. Nach Ansicht vieler Menschen sind Stressfaktoren vor allem mit fehlendem Geld für den gewünschten Lebensstandard oder mit chronischem Geldmangel verbunden. Das bedeutet aber nicht, dass sich Menschen, deren finanzielle Situation einigermaßen in Ordnung ist, keine Sorgen um Geld machen. Im Gegenteil, wie verschiedene Studien von Wissenschaftlern zeigen, machen sich Menschen mit hohem Einkommen nicht weniger, manchmal sogar mehr Sorgen um Geld als Menschen mit hohem Einkommen!!!