„Sam mogłem się tego domyślić!” Prawdopodobnie. Ale dlaczego to zdanie jest tak bolesne, zawstydzone i wściekłe? Bierna agresja, choć nie ma wyraźnej manifestacji, ma nie mniej destrukcyjne konsekwencje. Bierna agresja to stłumiony gniew, wściekłość i inne negatywne emocje, przekazywane nie bezpośrednio, ale pośrednio .Agresja, której nie wolno okazywać w dzieciństwie, zostaje wyparta, ale nie znika, znajdując ujście w dość neutralnej formie. Zachowanie, które w pełni odpowiada wymaganiom społeczeństwa, nadal jest odbierane przez innych jako atak na osobiste granice i poczucie własnej wartości. Jak wygląda zachowanie pasywno-agresywne? ▪Zadziory. Nieodpowiedni humor i sarkazm, które podważają Twoją pewność siebie, także w obecności innych osób. ▪ Spóźnienie. Jeśli nie można odmówić wizyty lub spotkania, czas spóźnienia staje się niemal proporcjonalny do niechęci uczestnictwa. ▪Cisza. Kara milczeniem jest prawdopodobnie najbardziej sadystyczną techniką biernego agresora. Całkowite ignorowanie danej osoby prawie zawsze kończy się emocjonalną eksplozją „ofiary”. Niewiele osób jest w stanie znieść uczucie „nie istnieję”. ▪Wątpliwe komplementy. Początek takiej pochwały jest zwykle doskonały, ale zakończenie zawsze pozostawia nieprzyjemny posmak. „Co za wspaniała kolacja, nie taka jak ostatnim razem”, „Jaką masz piękną sukienkę!” To samo widziałem w dziale „Nieistotne w sezonie” i innych „wspaniałych” komentarzach. ▪ Zakłócenie ogólnych planów. Może to obejmować opóźnianie realizacji projektów zawodowych, zapominanie o zadzwonieniu i uprzedzeniu o zmianie planów itp. ▪Kara pozbawieniem przyjemności. Obejmuje to manipulację poprzez pozbawienie seksu, opieki i uwagi.▪Ukryte wyrzuty i oskarżenia. Zwroty, które w zasadzie nie niosą ze sobą żadnego konstruktywnego czy bezpośredniego oskarżenia, jednak destabilizują przeciwnika. „Sam mogłem się tego domyślić”, „Co o tym myślisz?”, „Rób, co wiesz!”, „Wszystko zawsze wymyka Ci się z rąk”, „Beze mnie nic nie zrobisz!” itp. ▪ Marudzenie. Ciągłe narzekanie na życie, wywołujące u innych poczucie winy, dyskomfortu i wstydu. Jak sobie poradzić w takiej sytuacji? Dyskusja na temat sytuacji i własnych emocji w danej chwili nie powinna reagować agresją, ani wdawać się w sprzeczkę osoba pasywno-agresywna. Wyjdzie zwycięsko, a Ty pozostaniesz z poczuciem winy i zawstydzenia, ponieważ będziesz otwartym agresorem. Najlepszym sposobem jest wyrażenie własnych uczuć, obaw i pragnień w momencie frustracji, bez wpadania w oskarżenia. Omów obecną sytuację, nie pamiętaj o poprzednich odcinkach. Konstruktywna rozmowa pomoże pasywnemu agresorowi wyjaśnić wiele kwestii, ponieważ bardzo często tłumiona złość nie jest rozpoznawana przez nosiciela. I wynikające z tego pytanie: czy twoi bliscy okresowo zaczynają wdawać się z tobą w kłótnie, czy jesteś bierny agresorem? Złościsz się na co lub na to, kto się za tym kryje? Z poważaniem, psychoanalityk Natalya Maidanevich. Umów się na konsultację poprzez wiadomość tekstową na WhatsApp, Telegram.[email chroniony]https://vk.com/psy_maidanevich