Zu jeder Jahreszeit, unabhängig vom Wetter, entfliehen wir der Hektik des Lebens in die Natur, nachdem wir die Gedanken der Traurigkeit wie Staub im Wind verstreut haben, atmen wir das Positive ein von der Welt, strecken wir unsere Schultern! Und wieder kehren wir in die Stadt zurück und nehmen uns selbst in unserer Seele mit: Die Schönheit der Landschaften, das Rauschen der Blätter, das Heulen des Windes und einen kurzen Sonnenstrahl von die bauschigen Wolken, das Atmen der Wellen, das Geschrei der Möwen und die Umrisse der Küsten! Und an einem besonders würzigen Tag mit dem Pfeffer der Zeit werden wir uns nur an einen Moment an der Wasseroberfläche erinnern wird wieder zurückkommen, füllend und wärmend Damit wir einen großen Haufen an Aufgaben bewältigen können :) Ist dir das schon einmal passiert: du versinkst komplett in den Tiefen des Sofas, schaltest dein Telefon aus und isolierst dich von all dem Probleme des Alltags. Es ist, als ob die Batterie des „Energiespenders“ leer ist und Sie noch keine neue gekauft haben, oder dieser Zustand wird auch „Ressourcenlosigkeit“ genannt. Und in solchen Abständen wird Ihnen bewusst, dass alles sinnlos ist Handlungen kommen, da Gedanken, Emotionen, Gefühle online sind, der Körper sozusagen selbst in automatischer Übertragung. Und das Schild vor den Gasen leuchtet auf „Ich will nichts ...“, „Leere ...“ und die Sätze werden von selbst ausgesprochen: „Ich möchte mit niemandem reden ...“ , „Fass mich nicht an ...“, „Verstehe ich nicht, was du von mir willst ...“ ... Und wie ist es anders, nämlich in der Ressource zu sein? Dies ist der Fall, wenn Sie das gewünschte Ergebnis erzielen, indem Sie etwas tun, viel Energie, Positivität, Harmonie und Erfüllung vorhanden sind und Sie im Allgemeinen mit Ihrem Leben zufrieden sind. Denken Sie an den Satz „bereit, Berge zu versetzen“, hier geht es um das Gefühl des Tons auf verschiedenen Ebenen: psychologisch, körperlich, spirituell, energetisch. Und alle Ebenen sind vereint und es gibt keine, die am wichtigsten ist; sobald das Gleichgewicht in einer von ihnen gestört ist, ist das gesamte Gleichgewicht gestört. Wenn Sie krank werden, verschwinden Ihre Emotionen und Sie haben nicht genug Energie... Wenn Sie also „keine Ressourcen mehr haben“, „nicht in guter Verfassung“, müssen Sie nach den Gründen suchen und daraus die Gründe ermitteln richtige Methode zur Wiederherstellung von Ressourcen. Dies könnten scheinbar „nicht offensichtliche“ Ressourcenverluste sein: banales Chaos in der Wohnung, kaputtes und abgenutztes Geschirr, kaputte Dinge am Wochenende auf der Suche nach Rabatten; Mit Kindern im selben Bett schlafen...Haben Sie jemals über Produkte nachgedacht, die scheinbar Energie liefern, aber gleichzeitig Energie entziehen? Kaffee zum Beispiel wird von vielen geliebt und allein das Wort löst ein Gefühl geschmacklicher Euphorie in Vorfreude auf eine Tasse aromatisches, belebendes Getränk aus. Allerdings regt Koffein die Gehirnaktivität an, beschleunigt den Stoffwechsel, der Herzmuskel arbeitet schneller und als Folge dieser Prozesse benötigt der Körper mehr Sauerstoff, was zu einer Belastung des Nervensystems und des Herzens führt... Dies sind die von vielen geliebten Süßigkeiten , Fast Food, sie enthalten viel Zucker, Transfette – diese Bestandteile führen zu Veränderungen des Insulins. Nach dem Verzehr einer leckeren Leckerei verspürt eine Person innerhalb einer Stunde ein Gefühl des Kraftverlusts und das Bedürfnis, diese wieder aufzunehmen. Und die Ressource wird auch durch psycho-emotionale Zustände, die bei einer Person als Reaktion auf unfaire Behandlung entstehen, geraubt ihm gegenüber – Groll, „Niemand liebt mich, weil ich es nicht verdiene“ – Scham, Angst, Irritation, Hilflosigkeit... Wie können Sie Ihren Ressourcenzustand wieder auffüllen und wiederherstellen? Beginnen Sie mit der Ernährung, begrenzen Sie den Informationsfluss, entwickeln Sie eine Zustand der Ruhe durch Meditation, Überwachung Ihrer Gesundheit, Zeitmanagement bei der Arbeit und zu Hause, um zu helfen, Prioritäten zu setzen, mit Ihren Lieben zu kommunizieren, sich zu entwickeln - lesen, lernen. Ich schlage eine Übung für diejenigen vor, die es gewohnt sind, ihre Leistungen abzuwerten und Dinge zu nehmen rund um die selbstverständliche „Schatztruhe“: Stellen Sie sich Ihre Ressourcen in Form eines bestimmten Bildes, eines Objekts vor. Finden Sie einen Behälter: eine Kiste, eine Tasche, oder zeichnen Sie ein Bild und legen Sie eine Sache, einen Gegenstand hinein. Es ist wichtig, dies ernst zu nehmen! Eine einfache Übung wird Ihnen helfen, sich an die Werte zu erinnern, die Sie bereits erreicht haben, Ihr Selbstwertgefühl zu steigern und selbstbewusst neue Ziele zu erreichen. Und denken Sie daran, ein einfallsreicher Zustand zu sein ist, wenn Sie für alles Geplante genug Kraft und Energie haben, diese aber erhalten und wieder aufgefüllt werden muss. Und wenn.