Do autor: O artigo utiliza trechos de entrevistas com nossos maravilhosos atletas, campeões olímpicos, publicadas no jornal "Sport Express" Autor: mestre do curto prazo terapia estratégica Oleg Vladimirovich Surkov Li apenas dois jornais "Soviet Sport" e "Sport Express". Um dos meus esportes favoritos é o biatlo. Este é um esporte muito espetacular. Muito emotivo. O biatlo exige treinamento universal dos atletas. Você precisa correr rápido e atirar com precisão. E para vencer é preciso ter uma mentalidade vencedora e um sistema nervoso forte. Nossos atletas, primeiro soviéticos e agora russos, sempre foram líderes neste esporte emocionante e espetacular. Porém, no último Mundial, pela primeira vez, nossa seleção não conquistou uma única medalha em 11 disputadas. Eu, como muitos fãs, estou muito chateado com esse fato e reflito sobre como “chegamos a esta vida”. Por ser psicóloga, presto atenção antes de tudo aos fatores psicológicos na preparação e desempenho dos atletas. Nos últimos dois dias, duas entrevistas foram publicadas no jornal Sport Express: uma com Dmitry Mylyshko e outra com Anton Shipulin. Trago à sua atenção fragmentos de uma entrevista com meus comentários de um psicólogo. Fragmentos de uma entrevista com Anton Shipulin. - Você recuperou o juízo depois da Copa do Mundo? - Tento esquecê-lo, mas não é tão fácil. Meu colega de quarto, Dima Malyshko, até brinca dizendo que esconderá todos os objetos pontiagudos, longe de perigo. Assim que cheguei em Khanty e entrei na sala, percebi imediatamente. Ao mesmo tempo, entendo que preciso me livrar desses pensamentos. Eles só vão atrapalhar... Fisicamente, eles me trouxeram muito bem para Holmenkollen. E tal discurso está ligado exclusivamente à psicologia. Coloquei muita pressão sobre mim mesmo antes do início do torneio. Já durante o sprint malsucedido, percebi que a autocrítica e o medo me levaram ao buraco. Fui para a largada e tive medo de decepcionar todo mundo. Só experimentei isso nos esportes juvenis. Comentário do psicólogo: O líder da seleção nacional e sua principal esperança, Anton Shipulin, não conseguiu conquistar uma única medalha no último Campeonato Mundial. Pensamentos negativos “rolam” sobre ele e ele entende que precisa se livrar desses pensamentos justamente porque eles interferem. Novamente a tentativa do atleta de não pensar “no macaco branco”. Anton entende que seu fracasso está no campo da psicologia; ele não conseguiu lidar com o peso da responsabilidade. - A primeira grande competição dos últimos cinco anos em que você não conquistou medalha ficou para trás. Os sentimentos do dia anterior provavelmente também foram diferentes dos anteriores? - Sim, eu estava muito preocupado. Eles provavelmente esperavam muito de mim, mas eu deveria ter me abstraído disso. Fiz o oposto - quanto menos dias faltavam para o início, mais nervoso ficava. Comentário do psicólogo: Anton nota uma excitação muito forte antes do Campeonato Mundial, um fardo de expectativas. Ele não conseguia lidar com isso sozinho e seu nervosismo só se intensificava. “Você não entendeu que, ao fazer isso, estava se colocando em uma caixa?” E tentei jogar fora esses pensamentos. Mas descobri que fui para a cama e não consegui dormir por mais uma hora e meia. Esse “must” estava constantemente girando na minha cabeça. Nós, atletas, somos a mesma pessoa, e trapacear também é comum entre nós. Comentário do psicólogo: Anton começou a ter pensamentos obsessivos com os quais não conseguia lidar - Antes da largada em massa, conversei com Valery Polkhovsky. Ele disse que se vir um sorriso no seu rosto antes da largada, você ganhará uma medalha. Você estará fechado em si mesmo - não é um fato. - Eu estava fechado - Sim - percebi muitas vezes que quando estou relaxado, vou para a largada de forma positiva e não sintonizo a corrida como algo. incrível - tudo acaba bem. Assim que começo a me deixar levar, é uma causa perdida. E eu entendo tudo com a cabeça, mas não consigo fazer nada. Talvez seja a nossa mentalidade. Mas estou trabalhando em mim mesmo. Vou tentar mudar. Nossa maior reserva está na psicologia e na atitude. Podemos estar muito bem preparadosfisicamente, mas algumas horas de pensamentos ruins são suficientes para jogar tudo pelo ralo. Foi assim que aconteceu agora. Comentário do psicólogo: Anton entende que o resultado da corrida depende muito do humor. Ele também entende que os pensamentos negativos interferem nele e vê uma grande reserva na psicologia. Essa é uma opinião muito encorajadora para os psicólogos - Você já pensou em trabalhar com psicólogo - Por mais que eu tentasse, não era a mesma coisa. Para mim, os melhores psicólogos são meus pais e Andrei Kryuchkov. Aliás, ele também me repreendeu por não ter conversado com ele antes do sprint por três dias. E no ano passado conversamos constantemente e saímos com sorrisos. Desta vez me fechei e fiquei sentado na sala o tempo todo. Comentário do psicólogo: Esse é o final. Bastante de acordo com o espírito da realidade e da mentalidade russa. Acontece que para Anton os melhores psicólogos são seus pais e seu treinador. Vale a pena sentar-se com eles na cozinha e ter uma conversa franca, e todos os medos e pensamentos irão embora. Boa sorte para você Anton na próxima temporada! Fragmentos de uma entrevista com Dmitry Malyshko. “- Anton Shipulin contou como, após entrar no quarto, você prometeu, brincando, que retiraria todos os objetos pontiagudos dele. Acontece que não havia necessidade de esconder nada de você? - Não estamos de muito bom humor, está cada vez pior. Então nos salvamos com piadas. Você precisa se distrair de alguma forma. É bom que muitos amigos tenham vindo para Khanty-Mansiysk, todos nos apoiam. Quanto ao Campeonato Mundial, foi em cenários diferentes para Anton e para mim. Na verdade, nunca tive oportunidade de provar o meu valor.” Comentário do psicólogo: Pela primeira vez desde 1973, a nossa equipa ficou sem medalhas no Campeonato Mundial. O desempenho foi considerado um fracasso. É bastante natural que quase todos os atletas fiquem muito chateados e se sintam culpados diante de seus treinadores e torcedores - estudei suas estatísticas no tiro. Na temporada 2012/13 houve 85 por cento de acertos. No próximo - 84, no passado - já 82, e no atual - 79. Acontece que seus problemas na virada não surgiram do zero, mas se desenvolveram de forma sistemática. Aparentemente, há algum problema mais profundo. Talvez. No tiroteio, em geral, tudo se acumula como um caroço. Quando algo não dá certo, você começa a se atormentar, fica preso em seus próprios pensamentos e geralmente desmorona no final do dia. Agora tenho exatamente essa condição. Posso acertar zero ou posso receber três pênaltis. Além disso, tal instabilidade diz respeito principalmente à “posição deitada”. Comentário do psicólogo: Pelo que entendi, Dmitry explica seu péssimo tiro pelo fato de ficar preso em seus próprios pensamentos e começar a se atormentar! Provavelmente esses pensamentos são sobre falha no tiro, sobre outro erro. Esses pensamentos obsessivos assombram o atleta no campo de tiro. Os fracassos muitas vezes levam ao surgimento de pensamentos semelhantes e, por sua vez, são terreno fértil para a formação de um medo persistente de errar no campo de tiro. “- Valery Polkhovsky disse que certa vez encontrou um psicólogo para você e o tiroteio voltou ao normal. Por que você parou de trabalhar com ele? Trabalhei com psicólogo há quatro anos. Mas não podemos dizer que interagimos muito estreitamente. E eu não associaria o aumento a esse fator. Trabalhamos por cerca de duas semanas. Então percebi que isso estava me deixando muito cansado. Quando você chega em casa cansado após o treino e percebe que precisa trabalhar com psicólogo por mais uma hora, isso nem sempre é benéfico. Isso pode ajudar alguém, mas para mim é melhor gastar 60 minutos na recuperação.” Comentário do psicólogo: Dmitry já teve problemas com tiros. Há quatro anos ele trabalhou com uma psicóloga. Porém, esse trabalho é desvalorizado pelo atleta. Em alguns aspectos, ele está certo; duas semanas claramente não são tempo suficiente para um atleta sentir mudanças. Mas o problema está na atitude de Dmitry em relação ao trabalho com um psicólogo. Este trabalho o cansa. É melhor dormir do que trabalhar com psicólogo. Com essa motivação, é realmente melhor não trabalhar com psicólogo, pois de qualquer maneira não adianta. Principalmente se o atleta se considera psicólogo. “- Como então resolver problemas de filmagem - Basta esquecer?!