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Übermäßiges Nachdenken erzeugt fiktive Szenarien in unseren Köpfen. Wir denken zu viel nach, weil wir Angst haben, dem Trauma, das wir einst in der Kindheit erlebt haben, mit Ablehnung zu begegnen. Dabei begleitet uns die ANGST vor SCHMERZ. Wir haben große Angst vor dem Gedanken, dass jemand, der uns am Herzen liegt, uns ablehnen wird, und wir müssen uns darauf vorbereiten: „Wenn ich bereit bin, wird es nicht so weh tun.“ Und die Psyche setzt alles daran, dies zu verhindern und versucht, das vorherzusagen Schlussendlich, isoliert von allem, dass sich das negative Szenario bestätigt. Obwohl uns die Erfahrung zeigt, dass nichts Lebensbedrohliches passieren wird, machen wir uns darüber weiterhin Sorgen, und außerdem wird man, wenn man sich keine Sorgen macht, auf jeden Fall abgewiesen. Wenn wir das Trauma der Ablehnung erleben, erwarten wir von unserem Partner völlige, bedingungslose Akzeptanz, wie man sagt, ohne Bedingungen. Aber das ist nicht real. Jedes Mal flüstert die Angst: „Schau, er runzelt die Stirn, er weist dich zurück.“ Und so weiter... Wir beginnen, uns Szenarien auszudenken, schreiben unsere Gedanken und Gefühle anderen zu. Dies ist ein unbewusster Mechanismus – Abwehr-PROJEKTION. Wir können anderen nur das zuschreiben, was uns vertraut ist – das heißt, was in uns selbst ist „Es ist sofort klar, dass es mir nicht gefallen hat“ (Ich glaube, dass ich der Liebe und Anerkennung unwürdig bin, aber diese Gedanken sind unerträglich. Ich möchte sie loswerden, also schreibe ich sie anderen Menschen zu, indem ich sie projiziere in Bezug auf mich selbst) Bis es die Möglichkeit gibt, Ihre Angst unter sicheren Bedingungen zu leben, wird die Psyche sie auf jede erdenkliche Weise festhalten und blockieren. Einschließlich Glaubenssätze (nie, nie, immer, ich muss es selbst machen, niemand kümmert sich darum usw.). Man kann nur fühlen, wenn jemand diese Gefühle akzeptiert. Und wenn es niemanden gibt, den man akzeptieren kann, dann nicht Du wagst es, es zu spüren? Genau wie in der Kindheit – Gefühle, die niemand akzeptieren kann, gefährlich, sie werden dich einfach zerstören. Wir denken, um Zeit zu haben, uns auf eine mögliche Ablehnung vorzubereiten, um vorherzusagen, wann sie uns treffen werden Aber wie ist es, sein ganzes Leben lang in der Defensive zu bleiben? Und wie ist es für Ihren Partner, die ganze Zeit über zu durchbrechen? und stellen Sie sich die Frage: Wovor habe ich wirklich Angst? Ich habe mir etwas für meinen Partner ausgedacht. Was, wie und warum er gesagt hat (basierend auf seinen ANNAHMEN, VORURTEILEN UND STEREOTYPEN) Versucht, sich selbst seine Handlungen oder Gründe für die Untätigkeit zu erklären. Stellen wir uns eine Situation vor: Ein Mann kommt spät von der Arbeit zurück und beantwortet Anrufe nicht. Seine Freundin/Frau/Frau kann in diesem Moment keinen Platz für sich finden und geht von allen möglichen Szenarien aus. (DENKEN) Zieht alle möglichen Schlussfolgerungen: „Ich bin ihm nicht wichtig, er respektiert mich nicht, liebt mich nicht, schätzt mich nicht, er behandelt mich schlecht“ usw. Der Partner kehrt zurück müde, sehr aufgeregt und still. Es gibt immer noch einige Leute, die denken: „Vielleicht hat er genug von mir, er hat Verspätung und will nicht mit mir kommunizieren, er liebt mich nicht, er verheimlicht mir etwas.“ Und anstatt ihn nach den Gründen für die Verzögerung zu fragen oder als eine Frau herausfindet, was passiert ist, greift sie ihren Partner an und versucht, Schuldgefühle hervorzurufen, ohne dass sich in ihrem Kopf Beschwerden und Wut aufgrund weit hergeholter Gedanken angesammelt haben. Beim Raten geht es nur darum, zu raten und zu erraten, was im Kopf eines anderen vorgeht und warum er sich so verhält. Wenn wir versuchen, uns die Umstände und Motive anderer Menschen vorzustellen, schließen wir die Getrenntheit des anderen aus, seine „Andersartigkeit“. Er kann seine eigenen Gründe haben, etwas zu tun oder nicht zu tun, von denen „ich“ nichts weiß Es ist überhaupt nicht notwendig, dass der Grund genau bei Ihnen liegt, und es ist nicht immer ein Zeichen für eine bevorstehende Katastrophe in einer Beziehung. Wir können Gedanken und Gefühle nicht genau kennen ?

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