Estou com medo... estou com medo... Medo... perdi por causa do medo.... O medo se torna a explicação para tudo que impede o sucesso, como uma resposta universal à pergunta: por quê? Então, medo ou não medo? 1. A singularidade do ser humano reside no facto de o medo, como emoção complexa, nos permitir prever o futuro. Como? O medo mobiliza, permitindo “ativar” novas oportunidades, novos recursos. “Ganhei com adrenalina”, dizem os atletas. O medo permite “esquecer”, substituindo outras emoções, pensamentos, ações que você simplesmente não quer fazer. O medo, naturalmente, alerta para o perigo, torna-se NECESSÁRIO e IMPORTANTE. acontecer com o atleta, que não tem medo algum? Isso o ajudará a vencer NÃO. Um atleta deve pensar em sua saúde, em seu corpo e, claro, em sua vida. 2. É possível eliminar o “medo”? Agora começamos a pensar: a) Para onde remover? Bem, o que “virá” no lugar do medo E... o que fazer com uma parte de você mesmo? conquistar a si mesmo? Levar o medo às profundezas, mas é improvável superá-lo 3. O que fazer 1. Fale consigo mesmo, o medo é o mais difícil, em uma escala de 1 a 10 e. olha, olha o que precisa ser feito para que o medo diminua em 0,5 e depois em 1,2,3 pontos. Só muito lentamente, através da “arte” dos pequenos passos. 2. O humor como remédio contra o medo. Conte-nos sobre o seu medo, descreva como ou quem é o seu medo e... adicione um nariz de palhaço, babados ou laços a esta imagem. Mude a voz do medo: deixe-o guinchar como um gatinho ou coaxar, e nada ficará claro e... nada assustador. 3. Lápis mágicos. SOBRE! É realmente mágico. Um enorme arsenal de métodos de arteterapia permite “viver” cuidadosamente o medo e transformá-lo em “novas” emoções. Assim, o medo é um estado emocional associado à previsão do futuro. Como prever o futuro depende apenas de você!!!!