Sie haben ein Kind bekommen und dies ist der Beginn eines neuen Lebens – Ihrer Familie und Ihres Babys. Es liegen so viele neue Entdeckungen und angenehme Emotionen vor uns. Damit jedoch nichts die Anpassung an das neue Leben überschattet und sich positiv auf die Entwicklung des Babys auswirkt, müssen Sie die ersten sechs Monate auf besondere Weise gestalten. Wie verbringt man die ersten sechs Monate im Leben eines Babys am besten? Fehler junger Mütter: 1. Ein Gefühl der Freiheit vom Magen und die Lust, sich viel zu bewegen. Für eine Frau nach der Geburt ist es nützlich, sich zu bewegen, aber für eine bestimmte Kategorie von Frauen in der Geburt kann es gefährlich sein, sofort Sport zu treiben!2. Um all die Dinge zu wiederholen, die ich in den letzten drei bis vier Monaten der Schwangerschaft nicht tun konnte. Während das Kind schläft, kümmert sich die Mutter um den Haushalt, den Alltag, das Kochen, das Lernen und die Teilzeitbeschäftigung.3. Da sich die Frau gegen Ende der Schwangerschaft ein wenig dumm fühlt, beschließt sie, sich aktiv an der Selbstentwicklung zu beteiligen, die auch nach der Geburt anhält: Ein riesiger Fluss neuer Informationen wird durch Informationen über das Kind, seine Entwicklung und Erziehung ergänzt.4. Führen Sie ein aktives soziales Leben. Jede Mutter mit Selbstachtung sollte ein Foto von einem Armband haben, auf dem das Datum und das Gewicht des Neugeborenen verzeichnet sind, und dann gibt es viele Ereignisse und Fotos von diesen Ereignissen nach dem Grundsatz „Lassen Sie sich im Mutterschaftsurlaub nicht vor Langeweile sterben!“ „5. Leben einer Eule. Natürlich ist die Nacht für Mama immer eine Chance, endlich Ruhe zu haben! Auch während das Stillen eingeplant wird und man ständig in der Nähe des Babys sein muss, kann man nachts Fernsehserien schauen, durch soziale Netzwerke scrollen, Online-Shopping betreiben, um mitzuhalten und im Trend zu liegen. Ich denke, viele werden sich in diesen Punkten wiedererkennen, aber leider führen solche Handlungen zur Ermüdung der Mutter, wenn das Kind ein Jahr alt wird. Denn die Aufgabe des Körpers nach der Geburt ist die Erholung und diese muss „richtig“ erledigt werden. Was sollten Sie tun?1. Machen Sie mit Ihrem Baby ein Nickerchen. Dies hilft Ihnen, sich einzustimmen und schnell zu lernen, auf seine Bedürfnisse zu hören. Zuvor hast du seine Bedürfnisse von innen heraus befriedigt. Jetzt ist es wichtig, dass die Mutter das Kind verstehen kann. In den ersten 6 Monaten befinden sich Mutter und Kind in einer emotionalen und körperlichen Verschmelzung. Nur durch diese Fusion ist die Produktion von Oxytocin in großen Mengen möglich und ermöglicht die Bindung und das Gefühl, geliebt und gebraucht zu werden. Schlaf hilft Mama auch dabei, wieder zu Kräften zu kommen. Sie sollten den Prozess der Geburt und ihre Kosten für den Körper nicht abwerten. Alle Reserven sind aufgelegt, sie brauchen Ruhe. In den ersten sechs Monaten ist es neben einer erholsamen Nachtruhe am wichtigsten, tagsüber ein Nickerchen zu machen. In Zukunft wirst du nicht mehr so ​​viel schlafen können, daher ist es besser, den Moment zu nutzen. 2. Geben Sie Ihrem Körper Nährstoffe: abwechslungsreiche Nahrung (reich an Mikroelementen), Sauerstoff (Spaziergänge abseits der Autobahn), Nahrung für den Geist (Filtern Sie den Informationsfluss, überladen Sie Ihren Kopf nicht mit Dingen, die Angst verursachen). Mütter vergessen, dass sie der Boden für Kinder sind und handeln nach dem Prinzip „Alles für andere, was für sie selbst übrig bleibt.“ Das Schlimmste ist, wenn eine Frau sofort beginnt, ihre Form vor der Schwangerschaft wiederherzustellen – sie füllt sich nicht, sondern verbrennt Fett und „verliert“ ihren Körper. Körperliche Aktivität ist eine Möglichkeit, den Körper zu entlasten. Die Arbeit mit dem Rücken, den Armen und Kegelübungen ist für eine Frau in der Wehen sinnvoll und wichtig, nicht die Bauch-, Gesäß- und Cardio-Übungen.3. Beenden Sie für eine Weile soziale Kontakte mit Menschen, die ungefragt Ratschläge geben, sich als Experte in allem zeigen und eine junge, unerfahrene Mutter abwerten. Reduzieren Sie auch die Nutzung sozialer Medien für eine Weile (Abbestellen). Netzwerke. Um es milde auszudrücken: Gebärende können genauso nervös sein wie schwangere Frauen. Der Hormonspiegel wird auf das Niveau vor der Schwangerschaft zurückkehren und der Einfluss „idealer“ Mütter auf das Selbstwertgefühl des Brautpaares ist in einer solchen Zeit nicht das Wichtigste. 4. Umgeben Sie sich mit fürsorglichen Menschen. Die Mutter kümmert sich um das Baby und widmet sich ihm mehr, und das ist in diesen 6 Monaten wichtig. Dann wird dieser Einsatz Früchte tragen! Aber jemand anderes muss sich um Mama kümmern! Und Sie müssen in der Lage sein, Hilfe anzunehmen und um Hilfe zu bitten. Es besteht kein Grund, stark zu sein, das ist unnötiger Heldentum, der zu nichts führt. Mit diesen einfachen Maßnahmen können Sie sich auf das Baby konzentrieren, denn in diesen 6 Monaten erhält das Kind (oder auch nicht).