Do autor: O que é amor próprio? Como isso se manifesta, é realmente necessário ou é apenas uma manifestação de egoísmo. Um pouco sobre isso do ponto de vista da psicoterapia positiva. Ultimamente, as pessoas começaram a mencionar frequentemente a necessidade de amor próprio... Mas qual é o significado dessas palavras e como isso mudará nossas vidas na prática. Cada um entende a frase “ame-se” à sua maneira: alguns -? como autocuidado ou concretização de suas ideias, o outro - como oportunidade de explosões emocionais ou imersão no mundo interior. Este processo é sempre ambíguo e variado No paradigma da psicoterapia positiva, aprendemos a compreensão do amor e a sua manifestação na infância, através de um exemplo parental: atitude para connosco como indivíduo, para com o outro, para com as pessoas que nos rodeiam, para com as pessoas que nos rodeiam. o mundo. Tudo o que ouvimos e observamos quando crianças moldou a nossa própria compreensão do amor. Em particular, a atitude dos pais em relação a nós, que molda a nossa percepção de nós mesmos. Muitos psicólogos infantis escrevem sobre o amor incondicional em suas publicações. No entendimento de “incondicional”, o amor é a priori: os pais aceitam o filho não importa o que ou como ele faça. E isso difere da permissividade. Você pode aceitar uma criança como indivíduo, ao mesmo tempo que lhe ensina as normas e regras de comportamento da sociedade para se adaptar a ela. Essa educação holística das crianças ajuda a desenvolver uma personalidade harmoniosa. Nem sempre é possível manter esse equilíbrio. A adaptação à sociedade muitas vezes compensa, por isso, ao demonstrar amor próprio, somos guiados pelas condições externas. Nós nos avaliamos pelas nossas conquistas, embora isso motive a autorrealização, mas leva ao esgotamento emocional. Ao utilizar o mesmo método adquirido na infância, limitamos nossas capacidades. Com o tempo, os métodos utilizados podem tornar-se menos eficazes e, por vezes, até destrutivos. Neste caso, teremos que procurar oportunidades adicionais e explorar novas abordagens. Nossrat Pezeshkian, fundador do método de psicoterapia positiva, afirma: “Toda pessoa nasce capaz”. E essa capacidade de amor e conhecimento, e o grau de seu desenvolvimento, depende de nós. Todo mundo quer ser feliz, e isso pode ser alcançado através da realização de suas habilidades inatas. No conceito de psicoterapia positiva, a autorrealização é alcançada através do desenvolvimento harmonioso de 4 áreas da nossa vida. Iremos considerá-los no contexto das manifestações de amor próprio. O desenvolvimento equilibrado de você mesmo em todas as quatro áreas do modelo equilibrado levará à descoberta de oportunidades adicionais. A primeira esfera (física) é o Corpo. Você pode demonstrar amor próprio prestando atenção às necessidades físicas e ao seu corpo: manutenção da saúde, nutrição, higiene, exercícios, sono, sexo. É importante encontrar contato e ouvir as necessidades do corpo: de descanso ou atividade, de alimentação ou jejum, etc. Ao aceitar seu corpo com suas vantagens e desvantagens, você não para de melhorar, mas enfatiza seu valor, suas capacidades e também melhora sua interação. A próxima área que nos é familiar: Atividade (mental). Isto inclui realização, atividade, implementação e concretização de ideias. Hoje em dia, esta área é relevante para todos; pessoas e profissionais de sucesso em sua área são valorizados na sociedade. O amor próprio em atividade é realizado por meio de conquistas que motivam grandes conquistas. Ao incorporar objetivos ou ideias específicas, o valor é reforçado na sociedade. Os contatos, ou também chamados de tradições, são a terceira esfera. Inclui conexões emocionais com o meio ambiente, ou a formação de tradições: familiares, nacionais, mundiais. A comunicação com os entes queridos cria, preserva e apoia a nossa plenitude emocional. Graças às emoções, o brilho da percepção é avivado, novos sentimentos nascem e a nossa experiência e julgamentos são reforçados. Cercar-se de pessoas que o aceitam e apoiam aumenta sua autoestima. Os Significados, as Fantasias, o Futuro são a esfera mais profunda. Ao estabelecer e alcançar objetivos na vida,.