Gestern haben wir in der Online-Gruppe „Fix Yourself“ begonnen, über mütterliche Ängste bei Kindern zu sprechen. Und darüber, dass es nicht einfach ist, von Natur aus ängstlich zu sein. Sorgen Sie sich immer, haben Sie Angst vor einigen negativen Ereignissen, behalten Sie alles unter Kontrolle, denken Sie ein paar Schritte voraus und seien Sie ständig angespannt. Und heute habe ich beschlossen, etwas mehr über normale Angstzustände und ihren Übergang zu einer ängstlichen Persönlichkeitsstörung zu schreiben war besorgt. Sie war ständig in Eile, unruhig, kontrollierend, berechnend. Es war wie ein stromführender Draht, der ständig Funken sprühte. Und mit dieser Anspannung erschöpfte sie nicht nur sich selbst, sondern auch ihre Lieben. Aber irgendwann begann meine übliche, normale Angst über die Ufer zu treten. Und in einem Moment bedeckte es mich einfach vollständig. So habe ich gelernt, was eine ängstliche Persönlichkeitsstörung ist, die ich nicht ertragen konnte und es war, als hätte ich die Kraft verloren. Die Kraft ist weg. Das Gehirn weigerte sich einfach, seine Funktionen zu erfüllen. Ich bin erschöpft. Ich habe einfach aufgegeben und bin in eine Depression verfallen. Jetzt, Jahre später, verstehe ich, dass dies die tiefgreifendste Zeit in meinem Leben war, die meine tiefsitzenden Bedrohungseinstellungen neu aufleben ließ und „Die Welt ist gefährlich!“ Ich habe aufgehört, gegen die Welt zu kämpfen, ich habe nur langsam gelernt, ihr zu vertrauen. Vertraue am Ende deinem Partner, deinen Lebenssituationen und dir selbst. Und es kam eine klare Einsicht – ich komme damit zurecht! Alles ist in Ordnung! Und jetzt ein wenig über die tiefen Prozesse aus der Sicht eines Psychologen. Ein Angstzustand wird durch den allgemeinen Hintergrund des inneren Weltbildes verursacht. Und dieser allgemeine Hintergrund klingt in folgenden Variationen: - alles ist schlecht - bei mir ist alles schlecht - die Welt ist gefährlich - die Zukunft ist schrecklich - nichts wird klappen. Und wenn man diese tiefsitzenden Einstellungen genau betrachtet, ist es so Es ist leicht zu verstehen, dass sie irrational und nicht real sind. Aber wer schaut sie so an? Sie werden einfach durch eine alarmierende Reaktion in unserer Psyche verschlüsselt. Sie manifestieren sich im Alltag einfach als verschiedene dumme Gründe zur Sorge. Und für diese Erlebnisse gibt es IMMER eine vernünftige Erklärung: Das Kind wurde krank, das Geld geht zur Neige, das Auto hatte eine Panne, ich hatte Streit mit meinem Mann. Aber all diese alltäglichen Situationen sind nur natürliche Ereignisse im Laufe des Lebens. Sie waren, sind und werden IMMER sein. Es ist wie Wolken am Himmel, wie ein Sonnenuntergang. Kann nicht abgebrochen werden, kann nicht repariert werden. Wenn das Leben weitergeht, passiert immer etwas. Wenn Sie also einfach ein ängstlicher Mensch sind, scheinen diese Ereignisse in Ihrer Kontrolle zu liegen. Es ist einfach sehr wichtig, mit ihnen umzugehen. Und zwar so schnell wie möglich, um keinen Lärm zu machen und Ihr Leben zu ruinieren. Und neben dem Negativen hat man Zeit, auch das Positive wahrzunehmen, sich zu freuen und Probleme wieder zu lösen. In diese Entscheidungen fließt viel Energie. Die Geschwindigkeit ist hoch. Im Falle einer Angststörung werden all diese Fakten zu einer globalen Bestätigung des Gesamtbildes der Welt, was gefährlich ist. Und dass alles schlecht sein wird! Stellen Sie sich einfach ein Bild an der Wand vor. Darauf sind ein Haus, Bäume und einige kleine helle Details gezeichnet. Aber der Haupthintergrund ist ein hurrikanschwarzer Himmel mit Blitzen und Bäumen, die sich vor den Elementen biegen. Und worum geht es dann in diesem Bild? Wie ist der Gesamteindruck? - Gefahr! So lässt eine Angststörung das Leben wie das Bild einer nahenden Naturkatastrophe erscheinen. Und in diesem Gefühl einer nahenden Katastrophe möchte ich immer mehr fliehen, mich verstecken und schon gar nicht Probleme mit kaputten Autos, Streit etc. lösen. Energie kommt, um gespart zu werden. Und es gibt nichts, dem man entkommen kann! und sie bombardiert einfach alle mentalen Prozesse von innen heraus. Das Gehirn hört auf, Informationen angemessen wahrzunehmen und zu analysieren. Und die Speicherfunktionen werden um 90 % reduziert. Chaotische Bewegungen, Handlungen und Taten führen zu keinen Ergebnissen. Panik naht. Was sollen wir also tun? Sie können Angststörungen mit Medikamenten blockieren. Aber das dient nur der Linderung des Symptoms. Auf Zeit. Denn ein emotionaler Zustand ist lediglich eine Reaktion auf unsere Vorstellung vom Leben. Das bedeutet, dass es am wichtigsten ist, diese ruinierte Idee zu identifizieren: „Um einen Dämon auszutreiben, muss man seinen Namen kennen.“ - die Hauptregel der Exorzisten. So ist es in der Psychotherapie. Wir müssen herausfinden, wie es sich anhört!