- Wie fühlst du dich, wenn jemand deiner Meinung nach etwas Schlimmes über dich herausfindet?- Was passiert mit deinem Körper, wenn du dich an eine Situation erinnerst, in der du nicht so aufgetreten bist, wie du es wolltest? Woran denken Sie? - Was möchten Sie tun? - Was passiert in Ihnen? Ich denke, die Mehrheit würde antworten: Schade. Ich habe versucht, Fragen zu stellen, damit es offensichtlich war) Heute schreibe ich über Scham) Scham äußert sich oft in Rötung des Gesichts, Steifheit, Erstarren, Anspannung im Magen, Atembeschwerden und einem starken Wunsch, sich zu verstecken. Es besteht ein brennender Wunsch, sich vor neugierigen Blicken zu verstecken. Möglicherweise verdecken wir unser Gesicht mit den Händen oder rennen schnell außer Sichtweite. Wir wollen uns selbst vergessen und nicht auffallen. Scham kommt über uns, wenn unser Fehlverhalten, unsere Gedanken oder Gefühle jemandem bekannt werden. Jemand hat es gesehen, bemerkt oder vielleicht auch nur gedacht. Letzteres ist zwar unsere Spekulation und Interpretation. Aber das macht die Schande nicht weniger. Scham und Schuldgefühle gehen oft Hand in Hand. Das sind soziale Emotionen. Sie helfen uns, unser Verhalten und Handeln in der Gesellschaft zu regulieren. Sie machen uns für einen sozialen Kontext akzeptabel. Wie Sartre schrieb: Scham ist sichtbare Schuld, Scham zu erleben bedeutet, „an den Unzulänglichkeiten der eigenen Handlungen zu erkennen“. Meiner Meinung nach ist es schön und prägnant.) Mehr zum Thema Schuld können Sie in meinen früheren Veröffentlichungen lesen. Scham ist für einen Menschen ein sehr unangenehmes Gefühl. Ich würde es auf keinen Fall ablehnen, wenn ich könnte. Ich mag es nicht, wenn ich mich in wichtigen Momenten verliere und erstarre und mich dann dumm und unbehaglich fühle. Erinnern Sie sich an meine ersten Fragen? Was passiert in dir, wenn du dich schämst? Ist Ihnen aufgefallen, dass Sie in diesem Moment viel auf sich selbst und Ihr Verhalten achten? Typischerweise konzentrieren wir uns auf die Eigenschaften, die wir für schlecht oder unangemessen halten. Du denkst, dass andere sie sehen und uns dafür verurteilen. Scham untergräbt unser Selbstvertrauen und unsere Handlungsfähigkeit. Wir können Wörter vergessen, stottern und in unseren Gedanken verwirrt sein. Wie äußert sich Ihre Scham? Teilen Sie es in den Kommentaren. Wir werden in der nächsten Veröffentlichung darüber sprechen, wie man mit Scham umgeht.)