Do autor: Este tópico é dedicado a manter um ritmo de vida ideal ao longo de nossas vidas Descanse com qualidade para trabalhar de forma eficaz Você concorda que com trabalho intenso e trabalho em geral (trabalho doméstico também é trabalho - e não é muito fácil) às vezes é necessário fazer uma pausa? O que significa fazer uma pausa? Literalmente - encontre tempo para ficar sozinho - pergunte a si mesmo “estou satisfeito com minhas atividades, trabalho, vida ....” - reflita sobre a pergunta feita a si mesmo (pergunte na posição de um observador) - depois faça uma pausa - mudar o ambiente. Deixe por 3 a 10 dias - não importa onde - todos os dias antes de ir para a cama, já deitado na cama, faça ao seu inconsciente a pergunta “diga-me, meu inconsciente, em que direção devo seguir a seguir. Eu quero isso…” - isso é “isso” - imagine claramente seu objetivo e defina-o especificamente - então, após a pergunta - todos os dias - visualize-se em seu sonho com todos os detalhes (em cores, com voz, com sensações táteis - conecte todos os seus sentidos - mas o mais importante é depois e no momento da visualização - sentir um sentimento positivo (qualquer) - alegria, felicidade, calma - considere que você fez mais da metade para atingir seu objetivo - agora de volta ao trabalhe - mas continue fazendo a pergunta ao inconsciente e visualizando - as respostas vêm de manhã ou mais tarde, dependendo do treinamento. Os resultados também são - você consegue o que deseja na forma de insight (insight). para “ouvir” o seu insight, você precisa estar relaxado. Portanto, a questão é: COMO VOCÊ DESCANSA Afinal, para atingir um objetivo, precisamos de inspiração e energia para manter o ritmo necessário para atingir o objetivo. ganhamos energia? Todo mundo está de férias É por isso que a maioria de nós precisa de uma lista de ideias para relaxar e aliviar o estresse: - uma caminhada - amigos - bicicleta - banheiro - sauna - piscina - prato gourmet - massagem - família - crianças - museus. - livros......Embora......conheço um empresário (negócio sério) há mais de 15 anos. Ele relaxa enquanto trabalha - ele é muito apaixonado pelo seu trabalho. Sua esposa dificilmente o arrasta para o mar uma vez por ano. E ele dificilmente aguenta “esse descanso”, explicando que a nossa natureza é mais legal e ele não tem interesse em ficar deitado assim.:). Eu acredito nele e não acho que seja workaholism. Além disso, esse sujeito possui três qualidades importantes: - não inveja ninguém - não se vinga de invejosos (uma vez que logo no início de seu negócio os concorrentes queimaram um quiosque. Ele não perdeu tempo com vinganças e preocupações - ele começou tudo de novo...) - sempre sorri Distraído - vamos voltar ao nosso tópico, deixe-a de lado por um ou dois dias e depois olhe novamente - risque o que for desnecessário. resposta à pergunta “Você está pronto para um descanso de qualidade. Para trabalhar de forma eficaz? Aqui estão as respostas possíveis: - Já estou fazendo isso - esqueci (é grande, a piscina é o que você gosta e te daria recursos) - Não entendo o significado de “trabalhar”. eficientemente - o que os passeios e os amigos têm a ver com isso » Esta lista de “meu descanso – meus recursos para manter um ritmo de trabalho ideal” irá ajudá-lo a entender os motivos para querer mudar alguma coisa - na sua vida e em você mesmo! P.S. - a foto no início do rebanho é uma foto comigo - é assim que eu descanso.... inclusive. Autor do artigo: Psicóloga médica Silaeva T.N..