Étonnamment, ce trouble peut avoir deux manifestations complètement opposées. Et en regardant de telles personnes, on ne devinerait jamais qu'elles souffrent toutes les deux du liquide de refroidissement, mais sous une forme différente. Dans le premier cas, nous aurons un névrosé de haut niveau, il est constamment occupé, travaille très dur, a beaucoup de choses liées en lui et n'a toujours pas le temps. En règle générale, ces personnes souffrent du fait qu'elles ne reportent pas certaines affaires courantes (elles s'y saisissent très volontiers et rapidement), mais « à demain » elles remettent leur propre vie et leurs loisirs. Ajournements typiques : - Je vais gagner un peu plus et arrêter ; j'irai certainement à la mer lors de mes prochaines vacances, pas à la datcha, j'achèterai un appartement plus grand, puis je pourrai penser aux enfants ; ; Je vais terminer ce projet et demander définitivement une augmentation. Comme nous le voyons, pour ces personnes, la procrastination est liée de toutes les manières possibles aux activités en cours, elles ne restent pas immobiles et travaillent tout le temps pour le bien futur. , il leur manque simplement toujours un petit peu de bonheur et de bien-être. C’est là, dans l’ensemble, que réside leur principale tragédie. Peu importe ce qu’ils font, il n’y aura jamais de joie à vivre le moment présent. En règle générale, cela se termine par de profondes crises existentielles vers l’âge de 40 ans et par une transition vers la dépression. Les névrosés du type évitantant souffriront du type opposé de liquide de refroidissement. Leur devise dans la vie ressemble à une vieille blague militaire : « Ne vous précipitez pas pour exécuter un ordre, il sera peut-être bientôt annulé. » Dans leur cas, les peurs et l’incertitude sont un peu plus superficielles. Par conséquent, les raisons de la procrastination sont généralement la peur de l’échec ou le sentiment de ne pas être encore assez bons pour que l’événement soit reporté. En outre, l'incapacité et le refus d'assumer leurs responsabilités jouent ici un rôle très important. Exemples typiques de report : - Je le ferai plus tard, maintenant je n'ai plus l'énergie/le temps/l'humeur - dès que j'achète des baskets, je commence à courir le matin - quand je perds du poids, alors je' Je vais commencer à porter des maillots de bain ouverts - je n'ai pas encore acquis suffisamment d'expérience pour mieux chercher un emploi. Ici, nous voyons une forme légèrement différente, et le problème ici sera différent. Les gens qui vivent selon de tels principes abandonnent beaucoup de choses dans leur vie, ratent des opportunités, ne vivent plus comme ils le pouvaient il y a longtemps, et le plus triste est qu'ils le savent, souffrent, mais ne peuvent rien faire. Peu importe à quel point tout ce qui précède semble triste, vous pouvez tout à fait réussir à combattre le liquide de refroidissement, même par vous-même. Mais comme toujours, il nous faudra : une bonne dose de rigueur, de ressources internes et d’optimisme. Je soulignerai les points clés sur lesquels vous devez évoluer : - conscience de la finitude et du caractère unique de la vie - planification et structuration des objectifs - méditation pour entraîner la concentration sur le moment - attention à vous-même et à vos réalisations, éloges - se débarrasser de la fixation du « tunnel » de la réflexion - réduire le temps de réflexion Je suis sûr que si vous identifiez le problème et commencez à travailler dessus, même au moins sur les points ci-dessus, les résultats positifs ne se feront pas attendre. Alors ne remettez pas ça à demain… vous voyez l’idée😉 Bonne santé mentale à tous et à bientôt ! Si l'article vous a plu, je vous invite à dire merci dans les commentaires, ou à discuter de points d'intérêt.