Agora lavamos as mãos, limpamos as superfícies que tocamos, mantemos distância e estamos muito atentos a tudo isso. Queremos preservar a saúde e a vida de nós mesmos e de nossos entes queridos. Mas estamos praticando higiene emocional? Em nome de garantir a nossa saúde psicológica e preservar a nossa família - principalmente quando estamos constantemente juntos, entre quatro paredes. Na verdade, a emoção é a nossa reação natural ao que está acontecendo. Portanto, pode ser negativo e positivo. Assim, nenhuma emoção é pior que outra. Afinal, qualquer reação tem o direito de existir, refletindo o verdadeiro estado de coisas de uma pessoa. Como lidar com as emoções 1) Expressá-las externamente - por meio de risos, lágrimas, gritos, caretas, movimentos ou ações, fala, etc. .; 2) vivenciar internamente - por meio da consciência, compreensão, reflexão, conclusões, conclusões, bem como de uma reação somática 3) reter um pouco para viver mais tarde; , interruptor, etc. (o último método não é considerado totalmente útil). Agora, há muitos motivos para preocupação. Todos nós usamos um ou outro dos métodos listados acima. É melhor, claro, variá-los do que limitar-se a apenas um. O principal é entender que 1) todos têm direito às emoções e experiências 2) ninguém é obrigado a ser refém das emoções dos outros; escolher com quem simpatizar; 5) toda criança e adulto tem o direito de ser aceito e compreendido ao reagir emocionalmente ou em conexão com experiências (às vezes com a ajuda de especialistas; e nada que não seja sempre imediato - mas antes tarde do que nunca). );6) todo adulto são é obrigado a manter a higiene emocional, reconhecendo e deixando de lado suas emoções sem prejudicar a si mesmo e aos outros 7) toda criança (e adulto) tem o direito de receber ajuda nisso; direito de viver em uma atmosfera emocional saudável e concordar em mantê-la com outras pessoas. Quando tal acordo for celebrado, todas as partes são obrigadas a cumpri-lo..