Od autora: Tym artykułem otwieram cykl prac na temat „Psychologia zaburzeń odżywiania”. Zaczynam też przygotowywać się do dużego kursu online „Ciało, jedzenie, uważność”, który rozpocznie się już niedługo. A więc, co to jest przeciwdziałanie uzależnieniu. Nie będę daleko sięgać i podam przykład dobrze znany wielu osobom . Na pewno słyszałeś takie powiedzenie: „Na złość mojej matce zamarznę sobie uszy”. To typowa reakcja nastolatka, gdy dziecko kieruje się nie własnymi uczuciami – czy jest mu zimno, czy nie, ale tym, co mówi jego matka i robi odwrotnie. Jeśli w klasycznym uzależnieniu osoba uzależniona robi wszystko dla swojego obiektu, zgadza się z nim, słucha, robi to tak, jak chce, ignorując jego pragnienia, to z przeciwzależnością to ta sama historia, tylko z boku. W ten sam sposób ignoruje się własne pragnienia, ale wszystko dzieje się wbrew przedmiotowi przeciwzależności. Przeciwzależność staje się naturalną konsekwencją zależności w procesie dorastania. Na początku dziecko jest zależne i zgadza się we wszystkim z rodzicami, nie mając innego wyjścia, potem zdaje sobie sprawę, że to mu nie pasuje, zaczyna robić wszystko na odwrót, doświadcza przeciwzależności i dopiero potem przychodzi skupić się na sobie i swoich uczuciach, a także na rozsądnej analizie tego, co mu radzą, i tak nastolatek, myśląc, że w ten sposób demonstruje swoją niezależność - nie zakładając kapelusza, pozostaje osobiście niedojrzały i nie jest. znacznie różni się od trzyletniego dziecka, całkowicie zależnego od decyzji rodziców. Tutaj wielu pamięta sposób manipulacji dziećmi współzależnymi: jeśli chcesz, żeby dziecko coś zrobiło, zabroń mu tego))) (swoją drogą, prawdopodobnie jesteśmy w ten sposób manipulowani przez media i tych, którzy to robią) z tego pieniądze, wpędzając nas w krąg „dieta-nawrót-dieta” „) Osoba dojrzała osobiście, podejmując decyzje, będzie skupiać się przede wszystkim na sobie, swoich pragnieniach, uczuciach, konsekwencjach swoich działań, korelować swoje pragnienia z pragnienia bliskich i na tej podstawie przeanalizuje i wybierze takie czy inne zachowanie. A jeśli pytanie dotyczy jedzenia, to życzenia bliskich nie muszą być brane pod uwagę. Ale moje własne pragnienia i uczucia, a przede wszystkim świadomość tego, czego chcę i dlaczego, są bardzo ważne. Co ma z tym wspólnego dieta i dlaczego jest szkodliwa. Dieta to kolejność, ilość i skład przepisywanego jedzenia przez dietetyka lub inną osobę, której należy przestrzegać przez określony czas, to znaczy podczas diety człowiek nie koncentruje się na sobie, swoich pragnieniach i potrzebach, ale na przepisanych zasadach, przez co staje się zależny. na planie żywieniowym Nasz organizm jest zaprojektowany w taki sposób, że do różnych rodzajów aktywności, podczas różnych warunków fizjologicznych, wymagane są różne składniki odżywcze. Nasze ciało to złożony system samoregulujący, który stara się utrzymać stałe środowisko wewnętrzne. Jeśli w odpowiedzi na bodźce zewnętrzne - aktywność fizyczną, aktywność umysłową, stres, skład powietrza itp. – stan organizmu się zmienia, wówczas będziemy dążyć do powrotu do pierwotnego stanu, w tym za pomocą jedzenia, ale nie tylko (!). Zatem jeśli zaczniemy przechodzić na jakąkolwiek dietę, to taki mechanizm jest zakłóceni, jemy nie biorąc pod uwagę naszego stanu wewnętrznego i bardzo szybko organizm traci równowagę, co oznacza, że ​​nasze potrzeby wewnętrzne nie są zaspokojone. Biorąc pod uwagę, że osoba na diecie jest od tego uzależniona, nie słyszy i robi nie umie słuchać siebie, to po pewnym czasie przejdzie do etapu przeciwzależności. Odżywianie dietetyczne będzie dla niego ciężarem, jego zdrowie (fizyczne i emocjonalne) ulegnie pogorszeniu, będzie chęć rzucenia wszystkiego i zaczęcia robić odwrotnie, rosnąć. Tak naprawdę dieta może być ogólnie rozsądna i zbilansowana, zbudowana na prawo podejście do odżywiania, ale ponieważ nie jest ono elastyczne i nie uwzględnia stanu osoby w danym konkretnym momencie, wówczas niezadowolenie będzie się kumulować w ten czy inny sposób, a wtedy osoba straci panowanie nad sobą i zacznie jeść wszystko, czego nie wolno, wszystko, co było zakazane w diecie,).