Ich halte mich für einen beschissenen Krisenpsychologen, und ich habe großen Respekt vor Spezialisten, die wissen, wie man in Situationen arbeitet, die wie eine Tragödie unsere Realität erschüttern Etwas, das in der aktuellen Situation nicht ausgeschlossen werden kann, ohne sie zu erkennen (Emotionen), ohne im aktuellen Moment zu leben, erscheint mir schließlich nicht so Das. Wir neigen wirklich dazu, uns Sorgen um unser Leben, unsere Sicherheit und unser Wohlbefinden zu machen. Und das „Durchblättern“ einer Emotion, wie eine Seite in einem Buch, ist dasselbe wie das „Durchblättern“ eines Teils von uns selbst, der dringend unsere Aufmerksamkeit braucht. Ich bin dafür, mit Emotionen in Kontakt zu kommen. Um sie zu identifizieren, zu „fühlen“, sie im Körper wahrzunehmen. Was überwältigt dich gerade? Unsicherheit, Angst, Unruhe, Wut, Traurigkeit..? Was fällt dir an dir selbst auf? Wie wirken sich diese Erfahrungen auf Ihr Leben aus? Wie wirken sich Erfahrungen auf die Lebensqualität aus? (Wir sprechen nicht über den Einfluss der Weltlage, sondern über unseren emotionalen Zustand) Welche Emotion hat den stärksten Einfluss und welche ist schwächer? Welche Art von Unterstützung möchten Sie schließlich erhalten? anders, und manche Menschen möchten über ihren Schmerz reden und reden, und für andere möchten sie sich vor allen verstecken und schweigen. Für einige sind Umarmungen und andere taktile Kontakte wichtig, für andere die Möglichkeit, unterstützende Worte zu hören. Manche Menschen sind bereits nach ein paar Stunden akuter Erlebnisse bereit umzusteigen, für andere reichen sogar zwei oder drei Tage nicht aus. Dies gilt natürlich nicht für Menschen im Epizentrum des Geschehens. Es gibt dort ein Regime, für das ich nicht die nötige Kompetenz habe, aber man muss seiner Trauer Zeit geben. Aus Respekt vor ihm, aus Respekt vor unseren Gefühlen, aus Respekt vor uns selbst und aus Respekt vor uns selbst und unserem Leben können wir allmählich aus dem Zustand der akuten Erfahrung von Angst, Unsicherheit und Trauer herauskommen dass „ich weitermachen kann“ Um weiterzumachen, ist meiner Meinung nach die Technik der Aufzeichnung Ihrer beunruhigenden Gedanken großartig, bei der wir für jede Erfahrung eine mögliche Lösung für das Problem durchdenken. Dies ist eine Art „Arbeitsplan“, der es Ihnen ermöglicht, von „einer Person, die sich Sorgen macht“ zu „einer Person, die eine Reihe von Problemen löst“ zu gelangen. Dies ist bereits eine Phase der Stabilisierung des Staates, auf die ich nicht näher eingehen werde Da bereits viel ohne meine Teilnahme gesagt wurde, wünsche ich allen eine sichere Bekanntschaft mit Ihren Gefühlen und baldige Stabilität in Ihrem persönlichen Bereich und in der Welt..