Aujourd'hui, j'ai préparé des informations pour les parents sur la façon de soutenir un enfant s'il est inquiet ou anxieux. Et comment lui parler d'événements tragiques.1. Un point important : prenez soin de votre état émotionnel. J'ai publié des recommandations détaillées sur l'auto-assistance psychologique dans cet article : https://www.b17.ru/article/516884/2. Si les larmes coulent sur vos joues, soyez honnête avec vos enfants et expliquez-leur que vous vous sentez dur et triste. Mais ne les impliquez pas dans vos expériences, ne cherchez pas à ce qu'ils partagent votre douleur.3. Si votre enfant pose des questions, répondez-y, mais sans trop de détails. Énoncez les faits. Un tel incident s'est produit - des bandits ont attaqué des gens. Il y a des morts. La police renforce les mesures de sécurité.4. Même dans son propre environnement familial, un enfant confronté à des événements tragiques ou à des nouvelles effrayantes se sent souvent anxieux. Un enfant cherche parfois à se cacher de tout, à se cacher dans un coin. Par exemple, cachez-vous sous le lit, cachez-vous sous la table, cachez-vous dans le placard.5. Embrasser. Certains enfants en situation de crise s'accrochent à leurs parents, ils ont besoin d'être serrés dans leurs bras, caressés sur la tête, dans le dos et dans leurs bras. Cela les calme. Une autre partie des enfants se retire et ne veut pas qu’on la touche. Ces deux réactions sont normales. Faites attention à ce dont votre enfant a besoin.6. Si un enfant traverse assez sereinement une période difficile pour la famille, c'est également normal. Chaque personne est différente et gère différemment les expériences difficiles.7. Essayez de vous en tenir à votre routine quotidienne habituelle (dormir, manger, marcher). Le mode habituel du psychisme de l’enfant est un marqueur de stabilité et de contrôle de la situation. C'est donc important.8. Jouer, dessiner, modeler, lire aident les enfants à faire face au stress. Si possible, jouez avec votre enfant.9. Limitez le flux des nouvelles. Lorsqu'un enfant regarde encore et encore les informations sur un événement tragique, il a le sentiment que la situation n'est pas terminée, qu'elle se développe et que l'anxiété grandit. Il est plus facile pour les enfants de faire face à des émotions difficiles, en comprenant qu'il s'agit d'une histoire temporaire, que cette période est limitée. Il est important de doser l'information.10. Chaque enfant a besoin d’une période de temps différente pour faire face à des émotions difficiles. Certaines personnes semblent calmes au début, mais deviennent émotives après un certain temps. Tout est individuel. Soyez simplement là et soutenez Cordialement, Psychologue, psychologue familiale, Lyudmila Firsova