Tak, dobrze słyszałeś - idź do lasu Większość ludzi żyje w betonowych dżunglach, przebywając 24 godziny na dobę wśród „martwych” obiektów, wśród zanieczyszczonego, zakurzonego powietrza, wewnątrz hałasu technicznego, więc Nic więc dziwnego, że wśród mieszkańców miast dominują nerwice. Kontakt z naturą to najlepsza profilaktyka wielu chorób i schorzeń, dobry sposób na leczenie istniejących chorób i zmianę stanów emocjonalnych. Jak wykorzystać dary natury dla własnej korzyści Światło słoneczne jest niezbędne dla każdego z nas. Naukowcy od dawna zauważyli, że w ciemnych porach roku, gdy obecność słońca jest minimalna, wzrasta liczba różnego rodzaju chorób. Staraj się jak najwięcej przebywać na słońcu. Wyrób sobie nawyk korzystania z opalania i regularnych kąpieli wodnych. Odgłosy natury pieszczą uszy człowieka - szelest trawy, delikatny szept liści na drzewach, śpiew ptaka, brzęczenie ważnego trzmiela, szum. szelest liści pod nogami, szmer strumienia - nie tylko uspokajają człowieka, ale napełniają go energią życia. Kolory natury są żywe, prawdziwe, naturalne i nie można się nimi znudzić. Kolory w naturze zadziwiają swoją zmiennością, obserwując je oczyszczasz kanały percepcji zaśmiecone stereotypowymi wyobrażeniami na temat koloru. Piękno kwiatów, trawy, nieba nie da się opisać słowami. Jeśli regularnie obserwujesz kolory i odcienie przyrody, Twój mózg zaczyna funkcjonować na wyższym poziomie poznawczym. Powietrze natury jest tak smaczne, tak, pyszne, ponieważ przepełnione jest aromatami kwiatów, przyprawami ziół. i cierpkość liści. Powietrze lasu naprawdę dodaje energii życia, wigoru i zdrowia. Ruchy na łonie natury są zupełnie inne niż poruszanie się po mieście. Miękkość leśnych ścieżek jest przyjemna w dotyku dla stóp. Nie tylko przyjemne, ale i przydatne. A jeśli także chodzisz boso, najlepszym masażem będą wszystkie punkty refleksyjne na stopie. Efekt porannych ćwiczeń wykonywanych w lesie jest wielokrotnie większy niż efekt uzyskany w mieszkaniu. Świetnie będzie też, jeśli odnajdziesz swoje miejsce mocy w naturze. Gdzie możesz usiąść w ciszy, pełnej naturalnych dźwięków, zrelaksować się, pozwolić sobie na wyłączenie myśli i po prostu kontemplować piękno otaczającego Cię świata. Ta praktyka regularnie może jakościowo zmienić Twoje zdrowie psychiczne w kierunku poprawy, napełniając radością! Piszę o lesie, ponieważ jest on prawdopodobnie bardziej dostępny dla większości, ale jeśli masz taką możliwość, jedź w góry, nad morze, na step. . Wejdź w naturę otaczającą betonową dżunglę. Ja sama codziennie spędzam w lesie przynajmniej trzy godziny z moimi wiernymi przyjaciółmi, aparatem i matą do medytacji Przed nami weekend - spędź go na łonie natury Życzę Ci radosnej komunikacji z naturą! Skontaktuj się z naturą piękna!