Beruflicher Burnout von Lehrern ist eine Berufskrankheit des 21. Jahrhunderts oder „verschwommene Grenzen“ des eigenen Selbst. Großartige Menschen, Profis, seit mehr als 20 Jahren im Beruf Es scheint, dass sie die GÖTTER der Pädagogik sind, aber ... in einem bestimmten Stadium ihrer Aktivitäten begannen sie unerwartet (obwohl es bei der Analyse absolut vorhersehbar ist) das Interesse daran zu verlieren. Formalität, Konflikte und später neurotische Störungen treten auf. Die Relevanz dieses Themas ergibt sich aus den steigenden Anforderungen der Gesellschaft an die Persönlichkeit des Lehrers, denn Der Lehrerberuf hat eine enorme gesellschaftliche Bedeutung (wir sprechen jetzt von Menschen, die seit mehr als 10 Jahren im Beruf sind, obwohl dieses Syndrom auch junge Berufstätige betrifft, aber das ist ein separates Thema) umfasst drei Hauptkomponenten : emotionale Erschöpfung, Depersonalisierung und Leistungsminderung. Emotionale Erschöpfung wird als emotionale Überforderung empfunden, der Zustand eines „leeren Kruges“ – die Erschöpfung der eigenen emotionalen Ressourcen. Ein Mensch kann sich natürlich nicht mehr wie bisher der Arbeit widmen, das Alter hinterlässt natürlich gewisse Spuren, aber ich habe Beispiele von anderen Menschen, die seit mehr als 50 Jahren in diesem Beruf tätig sind und die dumpfe, langweilige Atmosphäre ihres Berufes nicht spüren eigene Emotionen. Sie können sagen, dass „alle Menschen unterschiedlich sind“, und Sie werden Recht haben, aber das lässt sich nur schwer auf Lehrer übertragen – schließlich bringen wir den Kindern Wissen, Freundlichkeit und Liebe – sie vertrauen uns und wir haben kein Recht, Fehler zu machen. Depersonalisierung ist die Tendenz, eine negative, seelenlose Einstellung gegenüber Reizstoffen zu entwickeln, und in unserer Situation sind dies Kinder, Kollegen, Eltern. Die Unpersönlichkeit und Formalität der Kontakte nimmt zu. Negative Einstellungen können in der Natur verborgen sein und sich in aufgestauter Verärgerung äußern, die sich mit der Zeit in Form von Verärgerungsausbrüchen oder Konfliktsituationen äußert. Und darüber hören wir in letzter Zeit viel aus den Medien, von Kollegen und in den sozialen Netzwerken. Der letzte Tropfen, der das Fass zum Überlaufen brachte, ein scheinbar unbedeutendes Detail, wurde zum entscheidenden Ärgernis und es geschah etwas „Schreckliches“ – der Lehrer schlug den Schüler oder benutzte obszöne Ausdrücke – eine Abnahme des Kompetenzgefühls in der eigenen Arbeit, Selbstgeißelung und Unzufriedenheit mit sich selbst. Dadurch entsteht ein Schuldgefühl für die eigenen negativen Erscheinungen, ein Rückgang des Selbstwertgefühls, ein Gefühl der persönlichen Unzulänglichkeit und dann eine Gleichgültigkeit gegenüber der Arbeit. Tipps zur Vorbeugung von beruflichem Burnout1. Behandeln Sie sich selbst mit Liebe und versuchen Sie, Mitgefühl für sich selbst zu empfinden. Achten Sie auf Ihre Stimmung und positive Stimmung im Leben, beherrschen Sie die Fähigkeiten der Selbsthypnose der „Freude des Tages“, der Freude an der Arbeit, die Sie tun.2. Wählen Sie eine Aktivität, die Ihnen Spaß macht, und vermeiden Sie Aktivitäten, die Sie nicht besonders begeistern.3. Sie sollten weder Erlösung noch Glück in der Arbeit suchen. Erkennen Sie, dass Perfektion unmöglich ist, aber jede Art von Leistung ihren eigenen Höhepunkt hat. Strebe danach und sei damit zufrieden.4. Konzentrieren Sie sich auf Ihr Leben, hören Sie auf, für andere Menschen zu leben.5. Beschränken Sie sich nicht auf die Arbeit, sondern widmen Sie sich Ihren persönlichen Interessen und Bedürfnissen. 6. Begreifen Sie die Ereignisse des vergangenen Tages nüchtern und machen Sie es sich zur Regel, sich über Ihre Erfolge zu freuen. „Nichts ist entmutigender als Scheitern; Nichts bestätigt mehr als Scheitern.“7. Bevor Sie jemandem helfen, überlegen Sie genau, ob die Person es wirklich braucht.8. Lernen Sie, „Nein“ zu sagen, wenn es Ihr psychisches Wohlbefinden beeinträchtigt. Wenn Sie vom Burnout-Syndrom betroffen sind, müssen Sie mit der Behandlung beginnen. So behandeln Sie das berufliche Burnout-Syndrom: 1. Kümmere dich zuerst um dich selbst. Denken Sie nicht nur an Ihre Ziele im Leben und für die Zukunft, sondern denken Sie darüber nach, was Sie gerade tun und wohin es Sie führen wird.2. Versuchen Sie, Ihre Arbeit von außen zu analysieren.3. Der Wechsel in einen verwandten Bereich kann ein hervorragender Ausweg aus der Situation sein,!