Manchmal ist der Beginn einer Psychotherapie ein schwieriger Schritt, der viel Mut erfordert. Gleichzeitig ist der Prozess einer Psychotherapie eine wirkungsvolle Ressource, die Ihnen hilft, wenn Sie sich in einer schwierigen Lebenssituation befinden. Nachfolgend finden Sie 5 Gründe, warum es Menschen schwerfällt, sich für eine Psychotherapie zu entscheiden, und 5 meiner Empfehlungen, die Ihnen dabei helfen helfen Ihnen, eine Entscheidung zu treffen. 1. „Ich kann einem Freund von meinen Problemen erzählen“ Natürlich gibt es in Ihrem Umfeld kluge und weise Menschen, die aufgrund ihrer Erfahrung und Intuition die Alltagspsychologie verstehen können. Solche Menschen können unterstützen, Ratschläge geben, ermutigen. Aber all das ist nicht das Äquivalent und nicht das Ziel der Arbeit eines Psychologen. Ein Psychologe wird Ihnen helfen, die Gründe zu erkennen und zu verstehen, die unerwünschte Folgen haben. Ein Psychologe wird in der Lage sein, den sogenannten Widerstand zu überwinden – Eigenschaften der Psyche, die es Ihnen nicht erlauben, „einfach mit der Traurigkeit aufzuhören“, selbst wenn Sie wissen, was getan werden muss, um die Dinge zu verbessern. Ein Psychologe hilft Ihnen dabei, ein neues Verhaltensmodell aufzubauen, neue Erfahrungen zu sammeln, zuverlässige Werkzeuge und Mechanismen der Selbstregulierung zu entwickeln und anzuwenden.2. „Was ist, wenn ein Psychologe nicht hilft oder alles noch schlimmer macht?“ Niemand ist vor Misserfolgen und Irrtümern gefeit. Auch wenn Sie sich an einen qualifizierten Spezialisten wenden, ist eine Enttäuschung möglich. Dafür gibt es eine Reihe von Gründen. Am häufigsten kommt die Vorstellung der Klienten von einer „Zauberpille“ vor: Ein Psychologe sagt mir, was ich tun soll, und mein Leben wird sich verbessern. Es ist wirklich keine schlechte Idee. „Ich selbst war vor tausend Jahren so“ :) Aber die Realität ist, dass Sie als Kunde viel Arbeit leisten müssen, um dem gewünschten Ergebnis näher zu kommen: sich unangenehmen Gefühlen stellen, offen mit ihnen sein Der Psychologe erledigt die Arbeit zwischen den Sitzungen. Wie es heißt, besucht der Klient eine Stunde pro Woche einen Psychologen und lebt die restlichen 167 Stunden unabhängig. 3. „Was werden meine Lieben von mir denken, ich bin nicht verrückt!“ Dieser Grund kann daran liegen, dass Menschen Psychologen und Psychiater verwechseln. Psychiater sind Fachärzte mit medizinischer Ausbildung. Am häufigsten arbeiten sie in psychoneurologischen Ambulanzen mit psychischen Störungen und nutzen bei ihrer Arbeit medikamentöse Behandlungen. Dieser Grund könnte auch mit dem Klischee zusammenhängen, dass nur „psychisch kranke“ Menschen mit einem Psychologen zusammenarbeiten. Erstens können Psychologen sowohl eine medizinische als auch eine humanitäre Ausbildung haben, aber im Gegensatz zu Psychiatern stellen sie keine Diagnosen und verschreiben keine Behandlung*. Zweitens arbeiten Psychologen meist mit gesunden Menschen an Themen wie persönlichen Problemen, emotionalen Schwierigkeiten und schwierigen Lebensabschnitten. *Und doch, wenn ich bei einem Klienten eine mögliche Diagnose vermute, bin ich verpflichtet, dem Klienten ein Treffen mit einem Psychiater zu empfehlen, das ist meine berufliche Pflicht. 4. „Mein Geheimnis wird anderen bekannt“ Manchmal kann es sehr schwierig und schwierig sein, einem Fremden von seinen Erlebnissen zu erzählen. Plötzlich „wird er denken, ich sei verrückt.“ Kunden befürchten oft, dass alles, was sie erzählen, für Fremde zugänglich wird (ich verstehe, dass diese Angst im Zeitalter der Globalisierung und des Internets wahr ist). Diese Schwierigkeiten werden durch das Klischee verschärft, dass einem Psychologen alles erzählt werden muss. In der Beziehung zwischen Psychologe und Klient entsteht Vertrauen durch Teamarbeit. Als Psychotherapeut akzeptiere ich den Klienten, ohne ihn zu bewerten oder zu beurteilen, und schaffe so Bedingungen, in denen mein Klient sich öffnen und das Wesen seiner Probleme verstehen kann. Gleichzeitig ist in der Arbeit aller Psychologen eine unantastbare Bedingung und ein ethischer Grundsatz die absolute Vertraulichkeit. Und diesem Grundsatz folge ich unermüdlich. 5. „Dafür habe ich weder das Geld noch die Zeit“ Es ist schwer, dieser Aussage zu widersprechen. Professionelle Hilfe durch einen guten Psychologen ist teuer. Darüber hinaus ist in manchen Situationen eine Langzeittherapie notwendig. Andererseits gilt auch in diesem Beispiel das Sprichwort von den tausend Ausreden und tausend Möglichkeiten. Wir finden Zeit und Geld für das, was wir wirklich brauchen. Heute gibt es auf dem Markt Spezialisten in den unterschiedlichsten Preisklassen. Ebenso direkt.