Autor do artigo: Novikov Viktor ValerievichPsicólogo, psicoterapeuta de criseMembro pleno do OPPLProfessor de nível regionalPsicólogo MKU Center “Rodnik”8-983-322-39-33 Expresso meu agradecimento ao metodologista pela ajuda inestimável na edição do artigo categoria mais alta Shlemenzon Tamara Grigorievna Sobre pessoas que escolhem o caminho “DURO” Um conhecido e, ao mesmo tempo, que sempre levanta novas questões é o fato de que dependendo de sua formação , acontecimentos traumáticos da infância, crises pessoais, as pessoas apresentam reações completamente diferentes aos mesmos acontecimentos que lhes acontecem. Alguém pode perceber uma situação estressante de um ponto de vista negativo e procurar escapar de um estado de tensão, mas para outra pessoa, por outro lado. pelo contrário, uma crise pode ser a base para o desenvolvimento. O tema a considerar no nosso artigo é a atitude perante os acontecimentos de crise e a capacidade de tolerar o stress em vez de o evitar. , bem como como resultado da comunicação com clientes que frequentam aconselhamento individual e psicoterapia. No futuro, está prevista a realização de pesquisas sobre esta questão. Identificamos três categorias principais para análise, a saber: Pessoas que escolhem o caminho “FÁCIL”. São incapazes de tolerar o estresse e tendem a evitar situações e eventos de crise, percebendo-os como negativos 2. Pessoas que escolhem o caminho “NORMAL”. Esforçam-se para evitar eventos de crise, mas são capazes de superá-los com o propósito de autodesenvolvimento e crescimento pessoal; 3. Pessoas que escolhem o caminho “DIFÍCIL”. Eles percebem os eventos de crise como uma experiência útil e valiosa, muitas vezes vivenciam estados de crise e muitas vezes lutam por eles. Por isso, o resultado de sua atividade de vida pode ser conquistas profissionais globais ou, em caso de fracasso, o colapso de seus planos. , ideias, esperanças. As pessoas que escolhem o caminho “FÁCIL” (FÁCIL - do inglês fácil, simples, conveniente, relaxado) não estão inclinadas a refletir particularmente sobre os acontecimentos que lhes acontecem, pelo contrário, suprimem intuitiva ou inconscientemente as suas experiências; bloquear sentimentos e emoções, mantendo-se no nível do pensamento: “por que é tudo? É isso que acontece na minha vida? As pessoas que escolhem esse caminho tendem a procurar significado e respostas fora de si mesmas, e não dentro de si mesmas. Eles tendem a dizer frases “não se preocupe”; "Relaxar"; “tudo vai ficar bem”, sem realmente pensar no porquê e por que dizem isso. Portanto, quando se deparam com um evento de crise ou dificuldade, as pessoas que escolhem o caminho “FÁCIL” tendem a reagir usando um modelo de afastamento e evitação. ou adaptação ou supressão, utilizando estratégias comportamentais básicas. Essas pessoas tentam afastar pensamentos negativos, passam muito tempo em contatos sociais, evitando dificuldades, concentrando-se em evitar fracassos em vez de correr riscos e alcançar o sucesso. um pássaro na mão do que um guindaste na mão” céu”. Muitas vezes, ao receberem esse “tit”, ficam desapontados porque o resultado não se justifica e os objetivos que alcançam têm mais a ver com as atitudes absorvidas dos pais. Uma das formas de comportamento das pessoas que escolhem o “. O caminho FÁCIL” é a tendência ao comportamento viciante. Assim, tendo encontrado um objeto de dependência, tal pessoa pode existir por muito tempo, parasitando o objeto, recebendo o recurso necessário. Por muito tempo, essa pode ser uma estratégia eficaz, pois o objeto fornece diversos recursos (materiais, físicos, espirituais) ao dependente químico, ajudando-o a evitar o estado de solidão e desespero oculto até esgotar sua função. Neste caso, quem escolhe o caminho “FÁCIL” deve encontrar o próximo objeto para continuar existindo. E como as pessoas nesta categoria são muitas vezes bons manipuladores e comunicadores, os problemas a este respeito surgem já na idade adulta, quando já estãocomeçam a perder sua atratividade externa e surgem cada vez mais dificuldades em encontrar um novo objeto de dependência. Pessoas deste tipo também podem demonstrar um comportamento independente, um desejo excessivo de ajudar e apoiar o outro, mas ao mesmo tempo as suas experiências ainda serão acompanhadas por um sentimento de dependência dele e pelo medo de viver as suas próprias vidas independentes. em suas vidas raramente encontram dificuldades espirituais, ou existenciais, ou melhor, tendem a não notá-las, raramente pensam nelas, e em sua “hora” há menos eventos estressantes que podem mudá-los e afetar suas vidas, uma vez que eles esforçam-se para facilitar a sua vida, evitando de facto estados de tensão e stress. Porém, as pessoas que escolhem o caminho “FÁCIL”, já na idade adulta, deparam-se com um sentimento de desilusão da vida, caem em depressão, experiências de crise e estados emocionais. , porque começam a entender que não estão vivendo suas próprias vidas e tentam evitar os verdadeiros sentimentos e experiências que surgem neles. Essas pessoas muitas vezes apresentam sintomas psicossomáticos como resultado da supressão de experiências emocionais e do bloqueio. Assim, ao se esforçarem para tornar suas vidas mais fáceis, as pessoas que escolhem o caminho “FÁCIL” enfrentam dificuldades profundas na idade adulta e profundas decepções patológicas. manifestações em pessoas que escolhem o caminho “FÁCIL”: alcoolismo, toxicodependência, diversas formas de dependências, patologias mentais, psicossomáticas. Ou seja, aqueles métodos de cuidado que podem ser os mais poderosos na atual situação estressante, que permitem esquecer ao máximo os problemas existentes. Ao se privarem de problemas e dificuldades, as pessoas desta categoria se privam da vida em seu. qualidade total, privando-se da oportunidade de vivenciar toda a gama de sentimentos e experiências, reduzem sua inteligência emocional. E, como resultado, podem usar formas químicas de dependência para criar uma sensação “imaginária” de alegria. Pessoas que escolhem o caminho “NORMAL” na vida, via de regra, têm tudo “normal”. A diferença fundamental em relação ao tipo anterior é que tendem a pensar nas suas ações, a analisar os seus pensamentos e comportamentos, ignorando os seus sentimentos e experiências, pelo que podem experimentar dificuldades pessoais. Essas pessoas costumam ouvir a frase “você pensa muito”. Seu nível de responsabilidade é bastante elevado e são capazes de alcançar sucesso e resultados na vida que os satisfaçam. Em conflitos e situações estressantes, eles se esforçam para resolver o problema através do compromisso e da análise da situação. Eles costumam dizer “Vamos descobrir”, mas muitas vezes ficam desapontados, pois nem todos os problemas podem ser resolvidos com a ajuda da lógica e da análise. Assim como as pessoas que escolhem o caminho “FÁCIL”, eles tentam afastar de si mesmos os pensamentos negativos. evitando a solidão, rodeando-se de contactos sociais Tendem a correr riscos e a assumir a responsabilidade por alguém, mas a sua própria responsabilidade e os seus recursos permanecem ocultos para eles. é que é uma série de mudanças internas inevitáveis. Esforçando-se pelo conforto social e conseguindo-o, eles, assim como as pessoas do tipo anterior, tendem a ficar desapontados ao perceberem que estão vivendo a vida de seus pais e não a sua própria. Eventos estressantes ocorrem em suas vidas que permitem às pessoas isso. digite para mudar de ideia de uma nova maneira, olhar para a vida, mudar seus pontos de vista, reconstruir. Mas a sua mudança interna dirá respeito ao nível dos pensamentos e crenças. Em qualquer caso, os sentimentos e experiências emocionais ficarão escondidos por muito tempo. Na idade adulta, as pessoas que escolhem o caminho “NORMAL” sentirão uma sensação de satisfação com suas vidas, mas sempre sentirão falta de alguma coisa. E isso estará ligado justamente ao bloqueio ao nível dos sentimentos e experiências.Assim, as pessoas que escolhem o caminho “NORMAL” ficarão bastante satisfeitas com as suas vidas, mas o desejo de manter a sua zona de conforto estará regularmente sujeito a influências de crise (privação, perda, luto) devido ao facto de, de forma inconsciente e profunda, nível que eles se esforçarão para alcançar - mudar e corrigir, ao mesmo tempo que suprimem esse desejo por medo de perder a estabilidade “ilusória”. As pessoas que escolhem o caminho “HARD” (HARD – do inglês difícil, pesado, difícil, difícil, persistente) se esforçam para saber. toda a profundidade e beleza da vida em todas as suas manifestações Uma característica distintiva de pessoas desse tipo é um evento traumático ou uma série de eventos traumáticos vivenciados na infância ou no início da adolescência, que influenciaram muito a personalidade e mudaram sua estrutura. , a partir do momento de vivenciar uma experiência traumática, têm a oportunidade de viver e perceber os acontecimentos através do prisma de uma sensibilidade muito elevada aos detalhes e aos contextos sociais. Eles percebem com agudeza o humor dos outros, a atmosfera social e atribuem maior importância aos acontecimentos. que outros tipos não entendem. É muito interessante que outras pessoas estejam perto de uma pessoa assim. As pessoas ao seu redor muitas vezes notam que podem mudar sua visão da vida se essa pessoa estiver por perto. As pessoas que escolhem o caminho “DIFÍCIL” se esforçam para mudar e se desenvolver. Sua vida será repleta de conflitos internos e externos, vivenciando os quais a personalidade se desenvolverá ainda mais, adquirindo novas experiências. Nesse caso, tal pessoa, à medida que se desenvolve, se esforçará para correr riscos, tentando vivenciar eventos mais arriscados ou perigosos. Como resultado, uma espécie de “recompensa” para tal pessoa será um aumento no “gosto” da vida. Essas pessoas costumam dizer: “Estou interessado em viver”. pessoa passa a ter interesse e desejo de adquirir novas experiências, tanto no campo da atividade profissional como na esfera da comunicação pessoal, porém, tendo passado por uma forte experiência, essas pessoas podem fechar-se muito ou começar a agir ativamente. Este grupo pode incluir livremente empresários que se fizeram “do zero” ou, tendo perdido tudo o que podiam perder, conseguiram encontrar formas de se melhorarem. Isto inclui também todos os grandes cientistas e figuras que muito conquistaram. Existem 2 opções para o desenvolvimento desta personalidade: Um cenário negativo é criado sob a condição de fé excessiva na exclusividade. Tal pessoa tende a demonstrar sua exclusividade e egocentrismo, ao mesmo tempo que ignora as necessidades das outras pessoas. Nesse caso, ele se retrai e não se desenvolve, continuando a vivenciar estados de crise, reagindo bruscamente às situações da vida, mas ao mesmo tempo não se desenvolvendo internamente, direcionando sua energia para culpar outras pessoas por seus problemas. Essa pessoa pode ser caracterizada por uma tendência a destruir e destruir o meio ambiente ou a si mesma. 2. Positivo. Quando uma pessoa experimenta eventos agudos ou eventos que ela percebe de forma aguda. Mas como resultado do crescimento pessoal e da superação da crise vivendo, e não evitando, ele assume total responsabilidade pelo que está acontecendo consigo mesmo e, neste caso, faz uma escolha baseada em seus princípios. Essas pessoas tendem a criar grandes criações em nossa sociedade, a ser ideólogos importantes, a direcionar energia para criar e criar algo, ou a ser especialistas talentosos e bem-sucedidos em seu campo de atividade e em sua direção de desenvolvimento. a tendência para o crescimento pessoal que importa. Vivendo acontecimentos emocionais, quem opta pelo caminho “DURO”, em um cenário positivo, amplia os limites da consciência, amplia a bagagem da percepção sensorial, melhora a qualidade de sua vida, pois aceita todas as situações de vida como verdadeiras, e busca novas experiências neles para maior desenvolvimento e crescimento. Tal pessoa, tendo percebido sua situação traumática e aceitando-a como parte de sua vida, é capaz de criar algo novo para outras pessoas. Então ele vai além.